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夏季是补肾的好季节,多吃这几种食物,把肾透支的补起来!

夏天是补肾的好季节。所谓补肾,包括滋阴精华和温补肾阳。通过补肾改善生殖功能,缓解过度劳累引起的腰酸、疲劳、耳鸣、健忘等症状,提高抵抗力和耐力。那我们就可以从食物开始,在这个夏天补养我们的肾脏了!

1、夏天补肾的良药:驴肉

驴肉味道鲜美,具有益气养血、滋阴养阳、安神烦人的功效。特别适合焦虑、紧张、失眠,伴有阳痿、腰膝酸痛的男性使用。现代医学中所谓的性功能障碍,与心理和情绪有关,可以通过食用驴肉来调理。

2、夏天补肾的良药:虾

虾味美,味甜咸,属于温热水产品。主要功能是补阳补肾、补乳。男人经常吃虾,可以达到强身健体的效果。因此,民间有“公虾母蟹”的说法。疗效相近的虾有很多种,都适合慢性病、气短、腰腿无力、饮食不足、性别不佳的患者食用。

3、夏天补肾的良药:韭菜

韭菜又称祁阳草、庄阳草、长生韭菜,是一种嫩嫩、营养丰富的蔬菜,自古以来就深受人们喜爱。韭菜至今仍是一种中药,具有温中补虚、补肾壮阳的功效。常用于治疗脾肾两虚引起的遗尿、多尿、阳痿、遗精等疾病。而且因为它含有更多的纤维素,可以增加胃肠蠕动,所以可以治疗习惯性便秘,预防肠癌;它含有挥发油和硫磺化合物,可以促进食欲,杀灭细菌,降低血脂,对高脂血症和冠心病患者都有好处。

4、夏季补肾的良药:蚕蛹

蚕蛹是温补肾的温补食品,具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能,适用于肾阳虚、阳痿遗精、风湿关节痛、婴幼儿积聚等病症。它所含的精氨酸可以缓解疲劳,改善性功能。它是合成男性精子蛋白的重要原料。对心脑血管疾病患者的慢性肝炎、白细胞减少、营养不良也有明显疗效。

5、夏天补肾的良药:泥鳅

泥鳅具有益气补肾生精的功效,具有良好的调节功能。泥鳅含有一种特殊的蛋白质,可以促进精子的形成,对男性不育有一定的作用。成年男子经常吃泥鳅来滋养和增强健康。

6、夏天补肾的良药:板栗

板栗被誉为“千果之王”。在国外被称为“人参果”,药王孙思淼称其为“肾果”。其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归等相媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸痛、食欲不振、尿频、慢性腹泻等疾病,都有很好的疗效。

7、夏天补肾的良药:鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是一种很好的补品,有补益的作用。男人经常吃鹌鹑蛋可以增强体力,强健骨骼和肌肉。

好啦,今天的养生补肾小知识就分享到这里了,关注我,我们下期再见!

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