菜谱大全

7种最补肾的天然食品,知道1种你都不至于肾虚

肾虚是一个中医学概念而非西医概念里面的“肾”,肾是藏精养元之所,无论是对自己以后的健康,还是下一代,都尤为重要。所以就有了养肾之说,那么什么东西可以补肾呢?

枸杞配革花肉苁蓉——男人的发动机

有一段调侃男人的话:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,可见枸杞对男人的好处,革花肉苁蓉则有“男人的人参”之称,将这两种材料按照以下配比搭配食用,喝出真硬汉。

食用方法:革花肉苁蓉5克,枸杞10粒,放入杯中冲入沸水,闷泡5分钟左右饮用。

7种最补肾的天然食品,知道1种你都不至于肾虚

1、墨鱼

中医学认为,墨鱼性平,具有滋阴养血、补益肝肾的功效。使用于精血亏损之头晕耳鸣、遗精早泄、血虚经闭、崩漏、带下。

墨鱼体内含有的多肽类物质,具有抗病毒、抗辐射作用。墨鱼浑身是宝,是女性一种颇为理想的保健食品,女子一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益。

2、乌龟

乌龟含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等,以及含维生素B和烟酸等多种营养素;龟板含动物胶、角质、蛋白质及丰富的结合钙。

乌龟所含营养十分丰富,而且易于为人体所吸收和利用,是产妇、重病初愈、老年体弱者的理想补品。

3、干贝

干贝具有补肝肾、益精髓、滋肾阴、利五脏、调中、下气等功效。适用于勃起功能障碍、遗精等。现代研究发现,干贝中含有一种糖蛋白,具有很强的抗癌作用。

4、鸽蛋

鸽蛋具有补肾益气、解毒的功效。适用于肾气亏虚、腰膝酸软、疲乏无力、心悸、头晕等。

鸽蛋含有水分较多,煮熟后鲜嫩味美,是一种理想的滋补佳品。

5、麻雀

雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

6、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

7、松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

饮食健康身体才好

【米酒炒海虾】

将海虾400克,去壳,放入米酒中250克,浸泡10分钟。炒锅上火,放入植物油烧热,放入葱花、姜末爆锅,然后投入海虾仁、玉米粒、豌豆,加适量精盐、味精、白糖,连续翻炒至熟即可。

【韭菜炒鸡蛋】

将鸡蛋2只去壳打散,入植物油锅滑炒成块,捞出。嫩韭菜洗净,切成4厘米长的段,入油锅里炒熟去笋涩味捞出;笋肉切成细丝,放入开水锅里煮熟去笋涩味捞出,沥水,放入锅里,加嫩韭菜、鸡蛋块、精盐、酱油、白糖、味精炒拌均匀,即可。

【酱烤腰果】

将腰果放入大碗里,加精盐,注入热水泡过,倒入漏勺里沥干水备用。锅上火,下植物油烧至四成热时,端锅离火,再把腰果投入热油里炸,油温稍退后,再把油锅端上火,用中火炸至色泽黄亮一致,倒入漏勺里沥油;上桌时放入甜面酱、白糖、精盐、香油、熟白芝麻,拌匀即可。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:韭菜和它是绝配,坚持每周吃一次,补肾助阳,行气活血,你吃了吗

下一篇:想要身体好,常吃3种食物,养肝排毒,延年益寿,早吃早好