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中年人可以吃4种食物补肾益精排毒抗衰早吃早受益

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青枣是枣类的一种,吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物,营养价值是非常高的,含有大量的糖类物质,具有非常强的补养功效,可以有效的增强人体的免疫力,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,也享有''的美誉。对于我们的身体的健康十分重要。

百合不仅是一种能够用来观赏的花,同时也是一味很好的中药材,它富含维生素,有利于皮肤细胞的新陈代谢,常吃百合,具有一定的美容作用。并可清除身体内积存的过氧化脂质,它能延缓人体衰老也能增强人体素质。

龙须菜比较常见,它含有丰富的胶原蛋白,常吃对皮肤保养有很大的作用,胶原蛋白还有一个功用,那就是抑制皱纹,是爱美人士必备之物。不过,龙须菜真正受欢迎的,还是它口感清爽之余,能帮助人体排除体内毒素,帮助人体宿便的排出,效果比吃那些祛湿的药材并不差,从而清理肠胃垃圾,延缓衰老,延年益寿。

番石榴是一种很常见的水果,可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分,也可以养护血管,健脾养胃,增强体质。番石榴还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,能迅速补充肌肤所失水份,护肤养颜,令肤质更为明亮柔润。

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