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枸杞养肝也补肾,这样坚持一个月,整个身体焕然一新!

现代人有许多肾虚的问题,其中大部分是由于多年的艰苦工作造成的。肾虚有三种:一是肾阳虚,阳虚体质寒;二是肾阴虚,易产生内热;三是阴阳虚。肾虚会引起各种身体不适,给人带来麻烦。很多人已经开始了补肾之路,但补肾需要慢慢调整和培养。不能盲目去使用补药。通过日常饮食治疗,也能达到补肾抗衰老的效果。

界灵参

界灵参的主要功能是补气、增强免疫力、改善生殖功能、调节胃肠道、增强排毒、减轻肾脏负担等等。常见搭配界灵参5克,枸杞10粒,黄精3克,泡茶饮即可。

黑木耳

黑木耳富含蛋白质、钙、铁等多种矿物质以及胡萝卜素和多种维生素。而且,铁的含量非常丰富,比铁含量最高的蔬菜——芹菜高出20倍,比铁含量最高的肉类——猪肝高出近7倍。黑木耳还含有一种植物胶,是天然补品,对人体非常有益。它能凉血、止血、益气补肾、维护大脑和心血管系统等。

枸杞当归:当归实际上是一种具有很高药用价值的中草药。具有养血、补肾、益精的良好功效。当归与枸杞合用在水里饮用,滋补肝肾的效果会加倍。

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