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经常泡枸杞不如隔三差五直接吃点可排毒养肝利尿除湿

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说起枸杞,每个人都是很熟悉的,因为现在说起养生,很多人就会想到泡枸杞喝,很多老年人也是经常的用枸杞养生,以至于现在一些注重养生的年轻人也纷纷效仿,在办公室也泡起了枸杞。虽然说枸杞中确实含有多种对人体有益的成分,但是枸杞并不能应对所有问题,而且盲目的泡枸杞未必能产生作用,泡的方法不对也对枸杞的功效会造成不利影响,尤其是要注意枸杞的食用量,每天10颗以内为宜,因为枸杞有补血温热作用,食用过多会造成上火,眼睛红肿,凝血功能下降等现象。

对于有肝脏疾病的人而言,如脂肪肝,慢性肝炎等,常喝枸杞是一个不错的选择,因为枸杞有补肝肾,益精气的作用,枸杞中含的甜茶碱对肝脏问题有辅助作用,它能帮助人体修复受损的肝脏细胞,促进生长,并且能够抑制有害的物质,如脂肪在肝脏中富集,有预防脂肪肝的作用。不过除了枸杞其实还有很多对肝脏更有帮助的食物

1.五味子

五味子是一种很常见的药材成分,也可以用来泡水喝,它对肝脏有天然的保护作用,五味子有加快人体代谢的能力,能促进肝细胞受损再修复,促进新生肝细胞的生长,提高肝细胞整体的活性,并且防止受到有害物质更多的损伤。尤其是五味子有消炎的功能,对慢性肝炎有抑制炎症和防止恶变的作用。

2.蒲公英

蒲公英在生活中更为常见,因为在农村,很多地方都有蒲公英存在,春天的时候可以用来做野菜吃,到了夏天就可以将它的根茎拿来洗净晒干切段,既可以充当药材,也能替代茶叶泡水喝,蒲公英有利尿作用,能够清热排毒,在本身有肝脏疾病,或者身上湿气较重的时候,用蒲公英泡水,能促进身体的代谢过程,排出体内的毒素和湿气,对肝脏也有养护作用。

天天泡枸杞,对肝脏有一定的帮助,不过因为枸杞受到普遍的认可和欢迎,所以现在的市面上,枸杞的品牌,种类,产地是很多的,虽然有了挑选的余地,但是也对准确选择很判断造成了困难,这些枸杞的质量也是参差不齐的,所以在选择的时候要多加辨别。当然养生的食物并非就只有枸杞,隔三差五吃点五味子和蒲公英泡水,对于排毒养肝,利尿除湿,也是很有帮助的。

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