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多吃水果能养肝,但这2种水果不该吃,比喝酒都伤肝,要忌口

现在已经步入秋季了,各种水果都到了丰收的季节。多吃水果既可以美容养颜,又可以补充身体所需要的大量维生素。多吃水果对患有肝病的患者也有很多好处,水果里的矿物质和维生素可以及时补充体内所需。但是,有两种水果,对肝不好的人群要少吃,如果不及时的去了解这些信息,吃下去后可能就会加重肝脏的负担!

2种水果慎吃!

1.

颜色很鲜亮的香蕉

一般来说,香蕉正常的表面应该是淡黄色或者是奶黄色,也会有些黑褐色的斑纹,整个看上去呈现出的是一种"哑光"的很自然的效果,但是有时能在市场上看见一些香蕉,非常的鲜黄、表皮光滑,看着非常好看,但是这样的香蕉大多数是经过二氧化硫催熟的,经过催熟后的香蕉,会使人的神经系统出现问题,并且,还会影响到肝、肾的功能。所以,在购买香蕉时,这种看起来很好看的香蕉,要慎重选择!那些看起来不怎么好看的香蕉才会更安全一些,适合食用。

2.

柚子与药混在一起吃

柚子里含有丰富的维生素C,有健脾胃、消食的作用,还有一定的醒酒功效,并且对促进伤口的愈合也有非常好的效果,也利于老年人预防脑中风的发生。虽然柚子对人体有非常多的好处,但是,对一些肝脏不好的人群不适合多吃,特别是需要吃药物的一些人群,这是因为柚子很容易就能和药物产生反应,破坏掉药物的功效,不仅无法使药物发挥其正常的功效,还会使肝脏受到一定程度的损害,所以两者切记,不可混吃。

那对肝脏好的水果有哪些呢?

1.苹果

苹果中含有丰富的维生素,利于肠胃的消化,能够抑制癌细胞的增值,苹果中含有的抗纤维化,对肝脏也要和好的软化作用。

2.柠檬

很多人都知道,柠檬有美白养颜的作用,其实,柠檬还具有解毒的作用,对于肝脏不好的人群可以多吃柠檬,利于排出肝毒,保护肝脏。并且,柠檬也有促进蛋白质合成的作用,能很好地帮助肝脏细胞的修复,有很好的养肝、护肝的功效。

3.木瓜

木瓜中含有维生素和氨基酸,肝脏不好的人多吃木瓜,有利于提高肝脏细胞的抵抗力,对肝脏有非常好的修护保养作用。

4.酸梅

研究表明,人多食用酸性食物利于帮助滋养肝脏。食用适量的酸梅,可以补肝养血,同时还会增强肝的解毒功能,及时有效地排出肝毒。吃酸性的食物也要注意食用后刷牙漱口、防止牙齿出现问题。

老中医给出的养肝"小方"

1.

决明子:

味道发苦、性凉、有清肝明目、润肠的作用。多食用决明子,还可以降血压、降胆固醇,非常好的一种食材。

2.

2.桂花:

有利于女性的气血调理,帮助活血,也有美容养颜、化痰、止咳、除口臭的作用。

3.菊花:

菊花清热解毒散风湿,也是很好的养肝食材,能够平肝明目。

4.枸杞子:

枸杞是一种非常常见的滋补中药,里面还有丰富的营养,用来泡水、泡酒,都能起到极好的补肾强精、益气养胃的作用。

5.牛蒡根:

牛蒡根被誉为"东方参"营养价值是非常高的,能起到预防癌症、消肿、解毒、调节血脂的功效,对肝有一定的保护作用。但,牛蒡根是一种寒性食物,不建议经期的女性食用。

将这几种食材制成茶,早晚一杯,对肝脏具有很好的养护作用,利于排出肝脏毒素养肝护肝增强肝功能。

如果没有时间买材料自己煮的话,可以直接买现成的茶包,一天一杯简单方便效果显著,养肝护肝增强肝功能,告别肝病远离肝病毒!

有一个好肝需要有一个良好的习惯

熬夜,最伤身,早睡早起,非常的重要,人在深度睡眠的时候,正是身体排出毒素的时候,也是最好的身体养护。一般人在夜晚1-2点开始进入深度睡眠,所以,在晚上11点前进入睡眠状态是最好的,养成一个良好的睡眠习惯,才更利于身体的健康。

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