菜谱大全

营养师:8种养肝护肝的最佳水果拒绝当黄脸婆、斑点“大王

1、无花果含有机酸和多种酶,能保肝解毒:此外还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,肠道干净脸色自然也干净

3、葡萄天然的抗氧化剂,帮助肝、肠、胃清除体内垃圾:能帮助肠内黏液形成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量,方法:将葡萄单独榨汁备用;芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同时搅汁;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;将此三种汁液混合均匀饮用,每日1~2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹的功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。

5、猕猴桃含大量VC,能美白促进皮肤新陈代谢:含有丰富的维他命C、维他命E,有美容养颜功效,是爱美女性不可缺少的最佳美容水果

6、香蕉含钾丰富,保护肠道:此外具有额外的高营养价值,可有效补充热量。所含的维他命A及食物纤维也很丰富,能美容养颜,而且吃了香蕉睡眠质量也会变好

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:一定要多吃豆角烧茄子健脾补肾最佳食疗方法成本还不足5块

下一篇:陈皮和它很“投缘”坚持泡水喝养肝排毒血管也许干净不易堵