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不起眼的3种食物坚持吃清热解毒养心养肝降血压抗衰老

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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柳篙能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒、消炎,是名副其实的“降压菜”。常食柳蒿,可以疏通血管,加上柳蒿芽中的钾元素含量高,钾可增加尿中钠的排出,使血容量降低,从而起到降血压的作用。柳蒿还能含有丰富的纤维素,能帮助肠道消化,吃了能减肥瘦身。

穿心莲是一种与药食同源的食物,具有很好的杀菌排毒,滋补身体的功效,可以预防肠胃炎、气管炎、高血压、咽喉肿痛。春天天气干燥,是流感的高发期,而且气温多变,即使是生病也容易反复,家里每隔几天就拌上一盘穿心莲,能够抗菌杀毒、解热消炎、清化湿热,有很好的食疗效果.

大蒜具有良好的降压减脂,疏通血管,杀菌排毒作用,多吃大蒜的人,较为不容易生病。大蒜可以很好的改善这种情况,提高胰岛素的效价,让糖尿病的预防在饮食之中就能得到很好的实施;蒜头之中含有丰富的类维生素E以及维生素C,可以有效的帮助机体抵抗氧化基的损害,从而人体的衰老速度就有所减慢。

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