菜谱大全

肝火旺的人要少吃哪些菜几样食物倒替着吃降肝火养肝脏

哈喽!大家好,我是大家的好朋友“养生沈医师”,健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

肝火旺也是肝脏火气较大,在中医上较为常见的词语,是肝脏的阳气上升所出现的一种热象。而在现代医学上的肝与中医上的大有不同,肝胃刚脏,具有刚强躁急的生理特征性质,在临床医学上肝病多表现出阳亢、火旺引起的症状。并且中医上肝开窍在于目,主要藏血,有疏泄的作用。如出现肝火旺盛问题,多数会产生头晕、消瘦、烦躁、眼干涩等问题。并且还不利于肝脏的正常代谢功能,很可能会使肝脏的毒素产生堆积,不利肝脏健康。

肝火旺的人,要少吃哪些菜?

温性大补类食物:这类食物如常见的桂圆、榴莲、羊肉等食材,当人患有肝火旺盛的时候,尽量少吃一些温性的食物,因为这类食物本身所含较高的火气,食用人体后,很可能使人体的活力上升,有较好的驱寒作用,但是肝火本身火气较大,很可能会将这种火气混为一起吸收,进而更容易产生上火或加重肝火旺盛。所以肝火旺的人,要少吃温性大补类食物,以免加重损伤肝脏。

胆固醇较高食物:这类食物在生活中较为常见的有动物的内脏等食物,经常食用,很可能会使摄入较高的胆固醇,而胆固醇主要影响的是肝脏的代谢能力,因为大量的胆固醇会产生脂肪肝,进而导致肝脏功能逐渐的降低,使肝脏的垃圾毒素产生堆积,进而会加重肝脏的火气。因此,肝火旺的人,要少吃胆固醇较高食物,以免加重损伤肝脏。

经常吃这几样降肝火的菜

蒜香油菜:取适量的油菜和大蒜,将油菜去根掰开,锅中放入适量水,将油菜放入水中煮3分钟左右,取出控干水备放入盘子中,把大蒜去皮切末,起锅烧油,油开放入蒜末,小火炒金黄倒入油菜上,加入适量调料食用。油菜味甘、性凉,入肝经,所含有丰富的营养物质,经常食用油降低血脂活血化瘀的作用。并且还能够帮助肝脏排毒,疏通肝气,缓解肝火旺盛问题。因此,春季吃油菜,降肝火,养肝脏。

白菜豆腐卷:取适量的白菜和豆腐,将白菜洗净剥开,放入锅中用热水汤2分左右,捞出控干备用,豆腐切块碾碎,起锅烧油,油开可以放入香菇丁炒香,和豆腐搅拌在一起,放入调料,取适量都卷入白菜叶子中,放入锅中,大火蒸10分钟左右食用,白菜是较为常见的蔬菜,含有大量的粗纤维、维生素和微量元素,经常食用,可以帮助清热去火,降低肝脏火气。所以春季吃白菜豆腐卷,降肝火,养肝脏。

肝火旺的人,要少吃温性大补类食物、胆固醇较高食物,以免加重肝脏火气,建议春季吃蒜香油菜、白菜豆腐卷,可以帮助促进肝脏的正常代谢,帮助降肝火,养肝脏。生活中肝火旺盛,也可以每天多摄入一些水,加强一些运动,不仅可以帮助清肝火,还有利于人体的正常代谢,更利人体健康。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:女生想吃却不好意思点的4种烧烤男生记得为她点一份这很贴心

下一篇:想长寿先养肝常吃3物补肾护肝促进排毒延缓衰老