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想长寿先养肝常吃3物补肾护肝促进排毒延缓衰老

大家好,我是健康科普范医生。生活中我们大家都很忙碌,每个人为了生计,都在辛苦的奔波着。久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。

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五味子含有多种营养成分,五味子素、苹果酸、柠檬酸等,五味子能提高机体活动机能,减轻和解除疲劳,可通过加强心脏的收缩力量功能,调节心血管系统,从而改善血液循环,降低血压;有保护肝脏的作用,五味子素是降GPT的主要成份,能补虚益肝,滋补肝肾。

软枣猕猴桃的维生素成分很高,都是一些美容的抗氧化物质,是一种美容的圣果,对于想要变美,抵抗肌肤早衰的物质,有助于排毒清肠、美容抗衰的作用,而且有效改善肌肤粗糙的状态,肌肤细腻更加年轻。

萝卜缨子又叫萝卜叶,它的营养价值也十分高,在生活中人容易被大家忽略。萝卜叶中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,并且膳食纤维含量很高,还可预防便秘。萝卜叶含丰富的维生素C和微量元素锌,小孩多吃有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。常吃萝卜缨子,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用,所以儿童、老年人都可以多吃,对身体有很大的好处。

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