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爱美都会吃常吃3物滋阴补肾、补益气、滋养肌肤

大家好,我是养生宗医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

花生

花生是很多人都爱吃的食物,生吃、煮熟吃、或者爆炒、熬汤,都是非常美味的,花生不但美味,还有很高的营养价值,对于胃病的患者来说,早起空腹吃十几粒生花生的话,对于胃痛、胃烧心,有很好的缓解作用,养胃健脾。

西红柿

西红柿相信大家都再熟悉不过了,既能当水果也能当蔬菜,是餐桌上最常出现的食物之一。含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,能排除身体的毒素,使皮肤细腻光滑,起到美容养颜的作用,对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助,因而常吃西红柿可以有效的防治衰老。

玉米笋

玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋,是国际上新兴的一种高档蔬菜,既可鲜食和速冻,也可加工制罐。 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富,具有降压减脂,增强体质,促进肠胃蠕动,排毒清肠的功效。

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