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不想被说老,坚持吃3物,排毒养,滋肝补肾,促进睡眠质量

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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玉米须有促进肠道蠕动,排毒祛湿的功效,配合陈皮乌梅,其祛湿效果非常的不错,每天喝上一杯,排出五脏湿毒,越喝越年轻。夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的去除体内多余寒气,让身体更加轻松无负担。将生姜切成片之后加热水煮沸,然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了。

中医认为小白菜性平,味甘,具有解热除烦、利水散结、健胃通肠、行气祛淤等功效,适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、丹毒漆疮等症,并有一定的减肥与防癌作用,不仅好吃,而且营养价值高。

在日常生活中,我们可以吃些花生,因为花生具有很丰富的营养价值。含有锌元素可以促进大脑细胞发育,有延缓人体衰老的作用。还可以帮助我们增强饱腹感,减少其他食物的摄入量。

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