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秋天护肝养肝推荐吃3种食物滋肝养肾排毒抗衰增强抵抗力

大家好,我是中医朱医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

1.火龙果

火龙果是生活中的中高档水果,是夏季常吃的解暑水果之一,味道清甜,营养价值方面也很丰富,其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,可以起到排毒润肠的作用,还含有丰富的花青素,具有良好的滋养肌肤的作用,还可以很好的达到抗衰老和养颜的作用。

2.婆婆丁

婆婆丁也被称为蒲公英,也非常有营养。 它可以清除热量和解毒,并滋肝养肾,排毒抗衰,增强抵抗力。 它含有丰富的维生素,富含营养,还可以清除热量,解毒。

3.马兰头

马兰头含有大量的硒元素和抗氧化酶等等,食用后能够起到预防癌症,抗衰老的作用,由于马兰头是一种低热量的蔬菜,食用后能够促进肠道的蠕动,调理肠胃,帮助消化,还能够起到减肥的效果,食用马兰头后能够轻松甩掉大肚腩。

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