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4物是男性健康“保护神”坚持每天吃点养肾又强身

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男人一过40岁,最害怕自己肾虚了。可是如何保养,很多男人却不得其法,爱吃些猪腰,牛鞭,可这些食物,补肾效果很差,长期食用,还会引起高血脂症。

1、生蚝

肥美鲜嫩的生耗,不仅是一种美味食材,还具有很高的营养保健功效,对男人而言,多吃点对健康大有好处。生蚝中含有丰富的锌元素,这种物质是男性雄性激素的重要营养来源,男人平时坚持吃一点,可以提升身体中的阳气,激发荷尔蒙,增强夜里的“战斗力”,让男人更有男人味。

2、杜仲雄花茶

杜仲雄花是男人的专属“花茶”,尤其对于肾虚的男人,经常饮用杜仲雄花茶,可以增强身体的免疫力,改善生理机能,增强肾动力,补充雄性激素,让男人活力增强,更有男人魅力。除此之外,杜仲雄花茶,还能降三高,助睡眠,增强免疫力,因此,非常适合中年男人,作为预防三高等慢性疾病来长期饮用。

3、黑豆黑芝麻核桃粉

黑豆是豆中之王,具有补肾助阳的功效,可以改善肾虚引起的须发早白,身体乏力,腰膝酸软等症,增强男性的肾动力。黑芝麻富含维生素E,可以抗氧化,清除身体内的自由基,起到延缓衰老的作用。核桃则能健脑益智,降低血脂,减肥等作用。这三者搭配起来磨成粉,营养价值更高。男人早晚可以冲泡后食用,对身体大有益处,而女人,尤其是孕产期的女人也非常适合食用的滋补营养品。

4、海参

海参是海洋八珍之首,可见其营养保健价值极高。海参中含有大量的精氨酸,这种成分是男性精子的营养构成,因此,男人常吃点海参,可以补肾,提升体内阳气,改善生理机能,让男人吃了,更有精神和体力,也越有男人味。

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