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秋季养生要排毒常吃4种食物滋肝补肾排毒清肠增强抵抗力

大家好,我是儿科王大夫,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

猕猴桃是日常常见的一种水果,具有很高的营养价值,能促进新陈代谢,达到美颜的功效,还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能起到排毒消脂、润燥通便的作用,还富含有诸多的A、E、C等维生素,不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质,还能够帮助我们提高身体抵抗力。

香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨,是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里面的果肉是乳白色,质地比较细软而且很容易溶化,含有丰富的维生素,可以减轻疲劳,还含有很多的糖类物质和一些维生素,而且还有保护肝脏的功效和作用。所含有的果胶及水分含量是比较高,对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用。

青枣是枣类的一种,吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物,营养价值是非常高的,含有大量的糖类物质,可以有效的增强人体的免疫力,改善体质。还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,也享有''热带小苹果''的美誉,可以排毒润肠,促进消化,对于我们的肠胃的健康十分重要。

荔枝可以美容养颜。这是因为荔枝跟其他的水果一样,当中含有丰富的维生素C,大家应该都知道维生素C是皮肤美白所必需的一种物质,它可以抑制黑色素,从而可以防止雀斑和色素的生成,可以润肤养颜,延缓衰老。

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