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人要长寿多吃3种食物养肝护肝美容养颜早吃早好

玉米是我们常吃的一种食物,营养价值比较高,在日常生活中,很多人都喜欢吃!玉米中含有维生素E和各种矿物质,能减少和消除老年斑与色斑的色素沉淀,有助于美容养颜。玉米还含有大量的膳食纤维,有润肠排毒的作用

鲜枣含有非常丰富的维生素C,干的红枣对于补血有着非常好的作用,然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂,所以使用新鲜的枣,可以保持皮肤的弹性,对于黑色素的抑制也有着很好的效果。

马齿苋,是人们在日常生活中经常吃的野菜之一,不仅可以用来做菜,而且有许多养生的功效,有很好的排毒消肿的效果,能够加速新陈代谢,减少我们出现水肿的现象,对我们的身体很有好处。还有很好的抗菌消炎作用,所含有的很多维生素均具有抗衰老的作用,可以减少自由基的产生并中和自由基,有效防止衰老,并有着消除色斑的作用。

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