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健康是美丽的本钱此食物搭配好滋养肝脏营养开胃补肾助眠

柚子

采摘于农历八月中旬至十月底,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味。把柚子皮切成小片,放置在水中加热,在加热的过程中,柚子精油会慢慢被提炼出来,这样就成了天然的柚子油,晚上睡觉的时候放一些柚子精油在床头,不仅静心凝神,还能提高睡眠质量。在市面上常见的柚子茶一般是白柚子制作的,而白柚子中含有的成分,红柚子基本上也都有,口感也相似,所以说红柚子是可以做柚子茶的。

荞头

最常见的是荞菜炒烧肉、荞菜炒虾。荞菜的头可用来腌制成”酸荞头”,酸荞头除用做开胃小菜外,还可与鲶鱼烹,能消滞开胃。荞头外表看起来比较白净,比较透明,如果吃起来的话也是,非常软糯的,口感非常好。荞头不被任何食物相克,对人们的健康也是很有好处,它可以尽量的和别的菜品搭配起来。

鹌鹑蛋

个小不大,并且外壳相对较薄,一个鹌鹑蛋的重量大约在7-10克,用水煮时间长的话口感会显得太老,因为体积小,比鸡蛋熟得快。一枚新鲜的禽蛋,就是一个活的细胞,在适宜的环境温度下,如果受精,它可以孵化出一只健全的雏禽而不需要外界供给任何营养。由此可见,禽蛋中的营养成分是非常丰富而全面的。和鸡蛋相比,鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上,.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋。

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