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男性的福音菜比韭菜还滋补美味又下饭腰不酸了早食早受益

秋葵是一种营养丰富的保健型蔬菜,特别适合身体虚弱、免疫力低下的人群食用。新鲜秋葵口感润滑、味道清香,简单炒制就十分美味。那么今天为大家分享一道秋葵炒蛋。营养美味的秋葵,搭配嫩滑可口的鸡蛋,做法简单又十分健康营养,具有补肾壮阳的作用,男人离不开此菜。下面一起来看看具体的做法吧!男性的福音菜,比韭菜还滋补,美味又下饭,腰不酸了,早食早受益。

【秋葵炒蛋的做法】

1、将秋葵清洗干净之后,切成小段。

2、锅中加入适量的清水,烧开之后,加入少许盐和食用油,将秋葵段放入锅中,简单焯烫后捞出。

3、准备几个土鸡蛋,打入碗中,加盐搅散备用。

4、将焯烫放凉的秋葵,直接倒入蛋液当中,加入少许盐,彻底搅拌均匀。

5、炒锅烧热之后,倒入食用油,油热之后,将秋葵和鸡蛋的混合液倒入锅中,大火翻炒至两面金黄后即可盛出。

秋葵炒蛋是一道营养快手菜肴。其中,秋葵中含有的黏性物质,具有很好的补肾填精作用,特别适合肾虚、患有前列腺疾病的人群,维护肾脏的健康,腰不酸了,肾脏更健康。同时,秋葵中的维生素和可溶性维生素含量也比较丰富,常吃对皮肤有一定滋养作用,它可以让皮肤更加细嫩,同时还能够减少自由基的伤害。

另外,秋葵中含有的水溶性果胶,能够很好的抑制糖分吸收,维持胰岛素分泌平衡,特别适合糖尿病人群食用,而且有助于钙质的吸收,还可以预防血管堵塞,预防心血管疾病发生。

小编推荐的这道简单又快手的秋葵炒蛋大家喜欢吗?喜欢的话就赶紧动手试着做一做吧!

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