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我家经常做这种米饭

吃米饭能补腰肾,你不知道了吧!米饭这种粗粮本就是很好的东西,身体主要还是靠大米供给,既能吃得饱,还增体力。虽说米饭是好,但要想吃得营养,还得下点小功夫,看我家人你就知道了,个个都吃得跟牛一样壮壮的。

食材:乳鸽、姜丝、生粉、料酒、生抽、食盐、花生油。

1、乳鸽2只切块,大家都知道鸽子是个好东西,大补啊,补肝壮肾、健脑补神,强身健体啥的,特别有效果。

2、把鸽子放盆子,加入料酒、盐、生抽、姜丝、生粉、花生油拌匀,腌制2个钟头,时间久点越入味,我喜欢放长一点时间。

3、大米洗干净,放入砂锅,按平时煮饭的量放上水。煮开后把火关掉,不然就水该收干了。

4、把乳鸽铺在米饭上面,再盖上锅盖,煮个15分钟的时候就可以闻到香味了。

5、关火,撒葱花,拌匀就可以开动了。

鸽子在焖煮的时候汤汁渗入到米饭中,米饭软糯喷香,自带肉香味。鸽子肉香嫩厚实,滋补诱人!一锅饭就能搞定全家的一顿午餐,简单健康有营养。这样的大补的煲鸽肾饭你喜欢吗?

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