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营养价值很高的3种食物排毒减肥滋润身体营养又美容

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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鱼腥草也叫折耳根,是一种有特殊气味和滋补野菜。鱼腥草主要以清解肺热见长,同时又具有消痈排毒的功效。鱼腥草本身含有非常高的蛋白质,而且可以清热解毒,增加新陈代谢,让身体内的水分快速循环,达到消排毒消肿的作用。除此之外,还可以把人体内的脂肪分解,常吃鱼腥草,营养又瘦身。

洋蓟是一种味甘,性平且营养丰富的食物,含有菜蓟素,洋葡酸,天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质,可以帮助我们清除内热,起到清热解毒的作用。还可以提高肝脏的活力,促进排除肝脏中的毒素,能排毒消脂,又能提高人体的自然免疫能力。还富含绿原酸和黄酮类化合物,有美容养颜,延缓衰老的作用。

南瓜中含有丰富锌元素,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。常吃南瓜,可使排毒通便,养护肌肤,尤其对女性,有美容作用。南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

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