菜谱大全

坐月子饮食禁忌不能吃的食物有哪些?深圳催乳师多少钱?哪家好?

月子期间是女性身体恢复的重要时期,在期间在饮食上是有一些禁忌的,比如不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷寒凉的食物,还有油炸食物以及烧烤和腌制食物等也要避免,这类食物吃了对身体恢复不利。女性月子期间要清淡饮食,多吃些有营养的食物,适当吃些新鲜蔬菜水果补充维生素,这对身体恢复比较有益处。下面深圳催乳师整理坐月子饮食禁忌不能吃的食物有哪些?

一、坐月子饮食食物禁忌一览表

1.生冷硬的食物不能吃

分娩后吃硬食容易伤害牙齿,吃生食容易引起感染,吃冷食则会刺激口腔和消化道,所以生冷硬的食物都不要吃。吃水果时,可以先用热水温一下。

2.寒凉食物不能吃

由于产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3.辛辣刺激性食物不能吃

辛辣食物容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

4.酸涩收敛食物不能吃

乌梅、南瓜等食物会阻滞血行,不利于恶露的排出。

5.太咸、太鲜、太辣的食物不能吃

孕期都有不同程度的水肿,月子里吃得太咸,不利于水肿消退;另外,太鲜的食物含较多味精,而过量味精会减少体内锌含量,导致锌缺乏;辣椒、花椒等性燥热的食物容易引起上火,增加身体不适,也不能多吃。

6.回奶食物不能吃

有些食物有回奶作用,如大麦、韭菜、麦乳精等,母乳喂养的新妈妈不能食用。

7.油炸、高脂肪食物

这类食物不易消化,并且热量很高,应避免食用或者减少食用。

对于所有刚生完宝宝的产妇而言,在坐月子期间,寒凉生冷、辛辣刺激、腌制油腻的食物都不要吃。因为产后孕妇的胃肠道功能相对比较差,吃了这些东西,容易刺激胃肠道,加重胃肠道的负担。除此之外,坐月子期间需要哺乳的话,一些能够回奶的食物也不要吃。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:月子餐怎么吃营养又健康?这份食谱大全请收藏!

下一篇:产后第一周这样吃:催乳排毒,促进子宫收缩!