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秋天坐月子的宝妈看过来

不少宝妈希望在秋天坐月子,在这凉爽的金秋,既没有冬天的严寒,也没有夏日的酷热,还有丰盛的时令水果和蔬菜,秋天坐月子对于宝妈更加幸福!那么秋季坐月子是不是很简单呢?那可不一定哈,巍阁温馨提示三点注意事项:

一、秋季坐月子要注意适当保暖

幸福

巍阁温馨提示宝妈们:产后阶段,尤其是秋季,身体的毛细孔全打开,容易受风寒。体虚或平常就怕冷的产妇,应在风少流动处。另外,产后怕冷且易流汗,要及时擦拭干净,适时更换衣服,室内温度保持在摄氏25、26度,不要让冷气或电扇直接对着头吹。

二、秋季坐月子丰收季节瓜果补身体

丰盛的时令水果

巍阁温馨提示宝妈们:秋天正是瓜果丰收的季节,水果含有大量的维生素及纤维素,对产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果,也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果

三、秋天坐月子要注意滋补适宜

搜图

月子餐

巍阁温馨提示宝妈们:秋天正是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等应适量食用,不宜过多。故为产后虚弱,许多家人会很注意补血,常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等,应当注意,这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食,应适当进补,多而无益

幸福的事儿,也许是自已的认知圈潜移默化地变宽了,想了解更多可以关注巍阁。

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