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产后坐月子,不妨常吃这3种食物,助你排出“恶露”,不留月子病

女人在生完孩子后都要经历一段月子期,这也是我们中国人的一个老传统,在中医看来,这也是女性调养身体的一个关键时期,所以,关于坐月子也是不得不讲究的。女人在生完孩子后身体还没有完全恢复,子宫在修复的过程中,会排出一些分泌物,也就是所谓的“恶露”,如果恶露排除不尽的话,那么也会影响身体健康并引发其他疾病,所以,产后坐月子,不妨常吃这3种食物,助你排出“恶露”,不留月子病,赶紧试试吧!

产后坐月子,不妨常吃这3种食物,助你排出“恶露”,不留月子病

1、莲藕

莲藕的营养价值是非常高的,是产妇的滋补佳品,尤其适用于产后恶露比较多的产妇,莲藕富含蛋白质、维生素钙、铁等营养物质,生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,同时还具有利尿通便,还能够帮助排泄体内的废物和毒素,对产后女性大有裨益,补血又养血,产后恶露不尽的新妈妈不妨试一试哦!

2、阿胶

阿胶是上好的补血佳品,吃阿胶对女人身体好,能够补血养血,美容养颜,还能增强体质,延缓衰老,对于刚生完宝宝的产妇来说,子宫也会有少量的出血现象,正是需要补血止血的了,常食用一些阿胶的话,能够帮助宝妈快速的恢复,恢复好气色,针对于产后身体虚弱、免疫力低下的宝妈以及产后恶露排除不尽的产妇来说更是有好处,所以不妨常服用一些阿胶。

3、山楂

山楂相信大家都不陌生,一听到山楂都知道它具有助消化的作用,它的营养价值非常高,含有丰富的维生素及钙、磷、铁等营养物质,但它除了具有助消化的作用之外,还具有减轻孕妇子宫疼痛,活血排出恶露的功效,所以产后妈妈们不妨常食用一些,但是怀孕期间的孕妇不要食用,容易引起子宫宫缩或流产,大家可不要搞混了哦!

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