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小小一碗补水又营养天热宝宝易出汗需要多吃这类辅食

夏天宝宝出汗多,在辅食中要不要加盐,变成很多家庭的主要矛盾。有位妈妈找我吐槽:“婆婆说冬天可以不加盐,夏天流汗多必须得给宝宝补充点盐分。”

不知道你们的婆婆也有这样说吗?

处于生长发育期的宝宝,神经系统发育尚不完全,加上新陈代谢旺盛,出汗自然会比成人多。宝宝流失的汗液中99%以上都是水分,钠离子流失的很少,根本不需要通过盐来补充钠。

盐对于小宝宝来说是健康的“隐形杀手”,台湾3个月女婴因伯母多次在奶粉中加盐,导致高血钠永远的离开了。

宝宝夏天流汗多,要补充的是水分而不是盐。

天气一热,小宝总是汗淋淋的,除了帮他立刻擦汗换上干净衣服,我也会用蔬菜、肉等材料搭配着煮一锅汤,补充他丢失的水分。每次他都能咕噜咕噜的干掉一整碗,连食材都吃得干干净净。

今天教妈妈们用富含蛋白质的鸡胸肉与土豆按1:1比例混合,做法超级简单,只要搅一搅,煮一煮,圆乎乎的小丸子就做好啦。

另外,搭配芦笋片和甜甜的胡萝卜丝,红红绿绿的,补充水分的同时每一口都是满满的营养。

食谱名:土豆丸子汤

参考月龄:10个月以上

1、准备食材:芦笋片5克,土豆片80克,鸡胸肉80克,胡萝卜丝5克。

2、土豆切块。

我已经提前把土豆的皮去掉了,妈妈们要记得去皮哦~

3、土豆块放入蒸锅,蒸20分钟。

4、鸡胸肉切块,放入葱姜水中,去腥10分钟。

5、将熟土豆、鸡胸肉放入辅食机中。

6、搅打均匀后,舀一勺。

搅打好的性状是像我这样黏稠不易滑落的状态。

7、将鸡胸肉土豆泥装入裱花袋中,剪小口。水开后挤入泥糊,边挤边用牙签划断。

妈妈们口子不要剪得太大,这样好控制挤出的量。

8、大火继续煮3分钟,煮至浮起后,放入胡萝卜丝,芦笋片,再煮1分钟。

9、做成汤之后的丸子水水润润的,加入鸡胸肉,口感十分鲜美,吃起来口感软嫩稍带点Q弹。宝宝都忍不住想要用手直接抓着吃啦~~

添加要领:

●咀嚼能力还不是很好的宝宝,可以把丸子切成小块,给宝宝添加,防止噎着。

●土豆也可以换成红薯、山药,也是非常好吃的~

黄妈说:

宝宝汗多虽然不是病,但也要管,因为错误的带娃习惯和一些疾病也会导致宝宝汗多。

1.很多长辈总担心宝宝挨冻,其实他更怕热,睡觉时,穿、盖太多或衣物保暖性太好都容易导致汗多。

2.宝宝汗一多,很多妈妈就会想到缺钙、佝偻病。没错,佝偻病宝宝也会汗多,但不会只有这一个症状,必要时还得咨询专业的医生。

3.简单地因为汗多就认为宝宝身子虚,需要补是不可取的,应该进一步确定汗多的原因,找到准确的解决办法。

宝宝日常照顾无小事,妈妈还是要多花点心思哦!

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