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比盐更管用辅食里加一勺宝宝吃得渣都不剩

妈妈们都知道宝宝饮食要均衡,所以在给宝宝准备辅食的时候尽量做到荤素搭配,可宝宝可不这么想,遇到自己喜欢吃的就多吃几口,不喜欢的是一点不碰,小勺子才刚刚递过去一点,宝宝的头就立马扭开了。

虽然说每个宝宝都有自己喜欢的口味,但宝宝的生长发育需要的营养很多,我们不能单凭宝宝的喜好选择,肉类、牛奶、鸡蛋、鱼类、蔬菜、粗粮……这些都能帮助宝宝更好地成长。

如果宝宝不喜欢吃某些食物,那妈妈们就要想办法把它们偷偷“藏”起来。

不知道妈妈们有没有发现,我经常会把很多蔬菜、粗粮等打成泥和面粉混在一起,做成各种颜色的面条或者糕点,既丰富了辅食的颜色,还能让宝宝补充到更多的营养。

今天教妈妈们的这种吃法也很管用。我把紫薯烘烤后研磨成粉,做好的紫薯粉就可以加入到各种食材中,既丰富了食物的颜色,还能让辅食的营养更加丰富。紫薯打成粉后也会更加容易保存。

这款紫薯粉的制作方式也非常简单,妈妈们只要把紫薯削成薄片烘烤后研磨成粉就可以了,我之前在家做的时候,还没等把烘烤后的紫薯薄片打成粉,小宝就已经偷偷地吃了不少了!

天然又健康的紫薯粉,让宝宝爱上吃粗粮。

食谱名:三色杂蔬粉

参考月龄:7个月以上

1、准备食材:紫薯1个(约100克)。

2、去皮的紫薯削成薄片。

3、烤盘上铺张硅油纸,将紫薯片平铺到硅油纸上,烤箱预热90度。

4、预热好后将烤盘放入烤箱中层,90度烘烤70分钟。

5、烤好的紫薯片是这样的,掰一下脆脆的。

6、将烤好的紫薯片放入干磨杯,研磨成粉。

7、倒出筛网过筛。

过筛后的紫薯粉会更加细腻。

8、紫薯粉就做好啦!是不是很简单,看这个粉质超级细腻。做好了紫薯粉,下面就再跟大家介绍几种紫薯粉的新吃法,妈妈们赶紧学起来吧!

9、妈妈们可以把紫薯粉放进宝宝的米糊里拌一拌,这样米糊的营养就更加丰富了,紫色的外观还能更加吸引宝宝注意呢!

10、妈妈们也可以把紫薯粉和酸奶混在一起搅一搅,这样酸奶就带有紫薯的味道,妈妈们也不用怕酸奶太酸宝宝不爱吃。

11、妈妈们还可以把紫薯粉放进煮好的银耳里,这样银耳即使不加冰糖也会有淡淡的甜味。

12、完成啦!我还做了胡萝卜粉和菠菜粉,和紫薯粉的制作方式是一样的,是不是很好看,光是这个颜色就足够亮眼了,要是再把它们加到各种食材里,宝宝一定会被吸引过来的。

添加要领:

●紫薯粉做好后要及时放进罐子里密封保存。

●妈妈们可以根据紫薯片的厚度和烤箱来设置具体的烘烤时间。

黄妈说:

想让宝宝不挑食,最重要的一点,家长首先要做到不挑食。对于小宝宝来说,爸爸妈妈就是最好的学习榜样。宝宝吃饭的时候,咱们自己先要表现出对食物的喜爱,必要的时候还可以用夸张的表情和动作,表现食物有多好吃,这样才能培养宝宝吃饭的兴趣。

对于宝宝喜欢的食品,在纠正挑食时,尽量不给,或少给。不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物,或用喜欢的食物作为奖励,这样反而强化了他的坏习惯。当宝宝能够吃他所不喜欢的食品后,要及时给予表扬,让宝宝愿意做第二次尝试。

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