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宝宝辅食怎么做营养高这样搭配营养丰富又美味宝妈赶紧学起来

如何补充营养素的食物补充剂也是很多家长的一个问题,随着宝宝的年龄增长,对营养的需求也会增加。宝妈担心宝宝只吃辅食不营养,或者宝宝不吃。今天,小编为妈妈分享一些营养丰富的辅食食谱,记得收藏哦!

宝宝辅食怎么做营养高?这样搭配营养丰富又美味,宝妈赶紧学起来

首先要了解宝宝需要的营养素是什么?

宝宝需要补充蛋白质:蛋白质可以维持人体的生命。人体的所有细胞组织和器官都由蛋白质组成。一般豆类、动物肝脏、肉类、鸡蛋、鱼类富含蛋白质。

宝宝需要补充脂肪:脂肪可以满足宝宝的热量需求,宝宝缺氧时会有食欲不振、发育落后、减肥、减肥、精神疲劳等症状。宝妈应该适当地给宝宝添加动物性食物、鸡蛋、谷物、坚果、豆类和其他食物。

宝宝需要补充碳水化合物:碳水化合物提供宝宝正常功能的大部分能量并保持体温,促进新陈代谢、驱动肢体运动、维持大脑和神经系统的正常功能。宝宝可以吃一些谷物,水果,干果和其他食物。

宝宝需要补充维生素。维生素是一类微量有机物质,人类和动物必须从食物中获取,以维持正常的生理功能。它们在人体生长、代谢、中发挥重要作用。你可以每天给宝宝喂一些水果和蔬菜。

一、胡萝卜虾泥

1.将胡萝卜洗净并去皮并切成细丝。

2.用去皮和虾线洗净虾,保持虾切成小块。

3.在虾的上面放几片柠檬。

4.将虾和胡萝卜放入锅中蒸。

蒸完后,将它们放入烹饪机中,加入少量温水,搅打成泥。

6.搅拌虾酱可以放入煮好的米粉中供宝宝吃。

二、玉米鸡肉粥

1.准备配料:米饭、玉米、胡萝卜、鸡肉

2.将鸡肉去皮切成小块煮。

3.将玉米煮熟并煮成单粒。将胡萝卜去皮并切成小块并蒸熟。

4.米饭是粥。

5.粥煮熟后,直接加入蔬菜和鸡肉。

6.成分可以煮熟一段时间后再吃。

小编提醒:6个月后,宝宝不能依靠母乳来获取营养。它需要添加营养食品补充剂。宝马应该为宝宝添加营养补充剂的各个方面。添加量从少量开始逐渐增加。辅食的食物也应从单一到多样,给宝宝更多营养。

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