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此菜常吃视力越来越好这样做鲜香暖胃、内外兼修

某宝妈:“我最喜欢给孩子吃胡萝卜,因为听说吃胡萝卜有益视力、能预防近视。

切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的线条。正所谓吃啥补啥,吃截面像眼睛的胡萝卜肯定保护视力,让眼睛更明亮啦。”

这里小爱首先表态:“吃啥补啥”和“像啥补啥”的观念都是不靠谱的!而且吃胡萝卜不能预防近视眼哦!

今天可要好好给大家讲讲胡萝卜了。吃胡萝卜的确对眼睛有益,那是因为胡萝卜中富含β- 胡萝卜素,它在人体内可以转化为维生素 A——视黄醇,视黄醇是合成视觉细胞中感光物质视紫质的关键,因此视黄醇可以说是非常重要的营养素。

不过,维生素 A 主要是改善夜盲症,对于近视没有什么帮助。所以呀,不知名的锅可不要再让胡萝卜背了!

今天就用胡萝卜给宝宝做道辅食,快给宝宝安排起来吧!

今日辅食推荐:

【胡萝卜浓汤面】

月龄:8M+

1.食材:婴幼儿五谷杂粮粒粒面20克,核桃油2克,熟胡萝卜20克 ,熟排骨20克。

2.胡萝卜和排骨放入料理机,加入适量清水搅打成泥。

3.锅中烧水煮颗粒面。

4.煮2分钟后加入胡萝卜肉泥搅拌均匀,一起煮熟。

5.出锅前加入核桃油即可。

6.美食完成。

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