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0~3岁宝宝的辅食应该怎么安排?看这篇就够了!

健康导读

一提到给宝宝加辅食,很多新手妈妈就开始头疼。

尤其前段时间“大头娃娃”事件闹得沸沸扬扬,让妈妈们对宝宝的饮食安全更加担忧。

下面我们就来盘点一下,不同阶段的宝宝应该注意哪些问题吧!

一、0~6月龄 建议纯母乳喂养

以前我们常听老人说,宝宝4个月大啦,除了喂母乳,还要再加点辅食,这样宝宝以后才能长得更强壮。

但是世界卫生组织提供的新的婴儿喂养报告中,提倡在前6个月纯母乳喂养。我国卫生部也提出建议在出生6个月后再给宝宝添加辅助食物。

不过需要注意的是:有些宝宝的肠胃发育会快一些,辅食添加的时间视宝宝的健康及生长状况决定。

如果宝宝发出了下面这些辅食信号,爸爸妈妈就可以给宝宝加入辅食。

①经常流口水

②大人吃饭时,表示出对大人所吃食物浓厚的兴趣

③尽管按正常的时间吃母乳或配方奶粉,但在两餐之间宝宝很快就感到饥饿,对奶以外的食物显示出兴趣

④颈部力量增强,可以独坐

⑤宝宝自己能用手抓起东西放在嘴里

3~4月龄的宝宝,如果需要添加辅食,最好选择流质型辅食,如果汁、蔬菜汁、大米汤等。

5~6月龄的宝宝,如果需要添加辅食,可以尝试吞咽型的辅食,如米糊、蛋黄泥、鱼肉泥、小米粥、青菜糊等。

二、7~8月龄 添加蠕嚼型辅食

随着宝宝胃肠道发育的成熟,爸爸妈妈可以开始试着给宝宝准备蠕嚼型的辅食啦~

如豆腐蛋黄泥、番茄猪肝泥、肉泥米饭、白菜烂面条等。

三、9~10月龄 添加细嚼型辅食

这个阶段的宝宝可以慢慢向半固体/固体食物尝试,给宝宝添加一些细嚼型辅食是不错的选择。

如虾仁粥、牛肉碎菜面汤、炖鱼泥、磨牙小馒头、百合银耳粥、小白菜玉米粥等。

四、11~12月龄 添加咀嚼型辅食

11~12月龄的宝宝食物种类已经很丰富,有点接近于成人了,家长们可以调整一下宝宝的饮食模式,给宝宝多添加咀嚼型辅食。

如水果蛋奶羹、山药粥、鸡丝面片、鲜汤小饺子、鱼泥馄饨等。

五、13~36月龄 注意呛咳

这个阶段的宝宝,大多数的辅食都可以食用了,禁忌也少了很多。但是要注意容易造成宝宝呛咳的食物仍然要少量食用。

据资料显示:在美国,每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次,其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中,被食物噎着排名第一。

因为在3岁前,宝宝的咀嚼功能并不完善,很容易「囫囵吞食」,而他们的食管还很细,很容易被卡住而导致窒息,家长一定要格外小心!

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