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辅食添加初期妈妈们往往忽略了这些重要事项导致各种问题

小雪妈妈刚刚从频繁的喂夜奶中缓和了下,宝宝最近夜奶明细减少了。但是又很快面临新的挑战,要给宝宝添加辅食了。

听其他妈妈们说,刚开始优先添加强化铁的婴儿米粉,于是她赶紧买了米粉,宝宝刚开始吃的很开心,比较新鲜。但是很快就对白乎乎的米粉不感兴趣了。

小雪妈妈只好又去群里请教其他宝妈,大家七嘴八舌的说起来,水果泥,肉泥,蔬菜泥都可以添加了。只吃米粉糊宝宝很容易缺铁,或者其他营养!

营养师团宝妈给大家简单讲一下辅食添加初期的注意事项:

一般宝宝于生后4-6个月内开始添加辅食,母乳宝宝尽量选择六个月左右添加。

初期辅食以婴儿强化铁米粉为宜,蛋黄可以6个月以后添加。因为宝宝四个月以后从母体自带的铁元素,慢慢消耗殆尽,需要从食物中获取。

等宝宝能够接受营养米粉后,可将菜泥,肉泥,水果泥等混入米粉,尤其补铁的猪肝,牛肉,菠菜等补铁食材也要今早给宝宝添加。

每次先添加一种,观察三天,确定宝宝不过敏,无不良反应,就继续添加下一种食材,尽早做到食物多样化。

推荐给刚刚添加辅食的妈妈们一道,双色蔬菜泥,不仅添加着强化铁的米粉,还加入了,紫薯和菠菜。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,并含有20%左右的蛋白质,18种氨基酸,易被人体消化和吸收。菠菜中富含铁,对于刚开始添加辅食的宝宝,最容易缺乏的就是铁元素。

适合:六个月以上添加辅食的宝宝。

食材准备:紫薯适量,菠菜一根,米粉适量(仅代表食材准备量)。

制作过程:

1.紫薯切片,上锅蒸熟。

2.菠菜在热水中焯一下,捞出来备用。

3.米粉用70度水冲调均匀。

4.分别把米粉加紫薯和菠菜放入到辅食机中,搅打成细腻的蔬菜泥。

5.分别把紫薯泥和菠菜泥倒入碗中。

两种味道,两种颜色,营养又丰富,妈妈们还可以换成南瓜,胡萝卜或者小白菜等等食材来做。

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