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辅食花样太单调了,试试这款补铁又预防便秘的食材

有妈妈留言问我们,宝宝七个月刚添加辅食不久,每天就是米粉和南瓜泥,或者胡萝卜泥,好单调,怎么给她增加些花样?

希望我们多提供一些初添加辅食宝宝的食谱。

营养师团宝妈推荐给妈妈们一道南瓜布丁,不仅口感柔软香甜,而且添加了配方奶和鸡蛋黄,营养也是足足的。

南瓜当中含有丰富维生素A、维生素E、除了果胶和类胡萝卜素,南瓜还富含很多营养素:粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素,不仅可以增强宝宝免疫力,促进宝宝生长发育,还可以预防宝宝便秘。

对于刚开始添加辅食又担心宝宝便秘的妈妈来说,南瓜是很不错的选择。如果宝宝刚六个月初次添加辅食,可以把鸡蛋黄也去掉,用南瓜和配方奶就可以了。

食材准备:南瓜适量,鸡蛋一个,配方奶适量。

做法:

1.把南瓜去皮,切成小块,上锅蒸熟。

2.配方奶兑温水搅拌均匀。

3.一岁以下的宝宝可以只用蛋黄,磕入碗中。

4.把南瓜,配方奶,蛋黄一起放到辅食机中搅打成泥。

5.上锅蒸10分钟左右就可以了。

可以用配方奶兑少量水,挤入到裱花袋,在蒸好的南瓜布丁上做个造型,妈妈们可以随意做。一个简单的小笑脸也可以,只要宝宝喜欢就好啦!

我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!

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