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6个月宝宝辅食菜泥做法大全收藏起来慢慢看

大家好,我是带了三年娃,做了近千次辅食的点妈。

今天分享一下菜泥的做法,我准备了十几款常见菜泥的做法,给新手妈妈做个参考。

6个月宝宝辅食的重点,是让宝宝尝试一下各种食物,注意培养良好的用餐习惯。

6个月宝宝辅食不用太在意量,做多做少,吃多吃少,都可以,看自己习惯和宝宝的喜好,所以这里不再标注具体克数。

蔬菜泥可以直接给宝宝吃,也可以放到米糊中,一起喂给宝宝,宝宝怎么喜欢就怎么吃。

下面是常见的一些菜泥做法

油麦菜泥米糊

准备食材

米粉

油麦菜

适合6个月以上

宝宝辅食做法

油麦菜用流水冲洗干净,有时间可以浸泡一会再清洗;

锅里水烧开,放入油麦菜焯水到熟;

一般水的颜色变绿,油麦菜变软,就差不多熟了,可以捞出来了,实在把握不准的,可以盛出来一点尝一尝。

放入料理机,打成泥;

点妈提示:油麦菜本来水分就挺多的,打泥的时候不用放水了;

把油麦菜泥放到冲好的米糊中,搅拌均匀;

可以喂给宝宝吃了。

土豆泥米糊

准备食材

米粉

土豆

适合6个月以上

宝宝辅食做法

土豆洗净去皮;

切成片上锅蒸熟;

加点水,放入料理机打成泥;

如果想要很细腻的效果,可以多加一点水,多搅打一会。

冲点米糊,静置一会,让米粉和水充分融合之后,才是最后的状态。

放点土豆泥,搅拌均匀,就可以喂给宝宝吃了。

西兰花泥米糊

准备食材

米粉

西兰花

适合6个月以上

宝宝辅食做法

西兰花用水冲洗几分钟

去掉西兰花的茎

锅里水烧开,放入西蓝花焯水

点妈提示:等到水的颜色变绿,西兰花变软,就可以捞出来了。

放入料理机,加点水,打成泥

点妈提示:可以加放凉的或者温温的白开水;如果想要很细腻的效果,可以多加一点水,多搅打一会。

把西兰花泥放到冲好的米糊中,搅拌均匀

可以喂给宝宝吃了

胡萝卜泥米糊

准备食材

米粉

胡萝卜

适合6个月以上

宝宝辅食做法

准备一段胡萝卜,洗净去皮

切片蒸更容易熟,不急的话可以直接蒸,营养保留更全面。

点妈提示:用筷子能轻松插进去就是熟了。

放入料理机,加点水,打成泥

把胡萝卜泥放入冲好的米糊中,搅拌均匀

这样就可以喂给宝宝吃了

胡萝卜青菜肉泥

胡萝卜洗净去皮,切片蒸熟;

青菜洗净,锅内水烧开,放入锅中煮熟;

猪肉冷水入锅,煮熟;

将胡萝卜、青菜、猪肉放入料理机,一起打成泥。

肉类和蔬菜一起打成泥,会掩盖一部分腥味,口感也会更好,一次还能补充多种营养,可以给宝宝试试看。

空心菜泥米糊

准备食材

米粉

空心菜

适合6个月以上

宝宝辅食做法

空心菜用流水冲洗干净。

锅内水烧开,放入空心菜。

煮熟捞出,一般锅里水变绿色,蔬菜变软,颜色变深,就可以捞出来了。

放入料理机,打成泥。如果是刚添加辅食的宝宝,可以打的再细腻一些。

放入冲好的米糊中,搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了。

红薯泥米糊

准备食材

米粉

红薯

适合6个月以上

宝宝辅食做法

红薯洗净,上锅蒸熟,去掉红薯皮

放入料理机打成泥

点妈提示:红薯蒸熟之后,很容易做成泥,所以用勺子也可以轻易的压成泥,量少的话用勺子处理也会更方便。另外,做蔬菜泥的时候要不要加水,如果料理机不加水也可以打,就不用加。

放入冲好的米糊中,搅拌均匀

这样就可以喂给宝宝吃了

土豆青菜泥米糊

准备食材

米粉

青菜

土豆

适合6个月以上

宝宝辅食做法

土豆洗净去皮,切片,上锅蒸熟;

青菜洗净,锅内水烧开,放入锅中煮熟;

土豆、青菜放入料理机,打成泥;

蔬菜本身水分就多,打泥的时候不加水也可以。

放入冲好的米糊中就可以了。

娃娃菜泥米糊

准备食材

米粉

娃娃菜

适合6个月以上

宝宝辅食做法

娃娃菜用流水冲洗干净;

锅里水烧开,放入娃娃菜焯水到熟;

放入料理机,打成泥,绿叶菜类打泥不用加水,本身水分就多;

把娃娃菜泥放到冲好的米糊中,搅拌均匀就可以了。

青菜豆腐泥米糊

准备食材

米粉

青菜

豆腐

适合6个月以上

宝宝辅食做法

土豆洗净去皮,切片,上锅蒸熟;

青菜洗净,锅内水烧开,放入锅中煮熟;

土豆、青菜放入料理机,打成泥;

蔬菜本身水分就多,打泥的时候不加水也可以。

放入冲好的米糊中就可以了。

点妈的辅食小窍门

给宝宝做辅食,营养要均衡,最好每天都要有肉有菜有蛋有水果,但是不要一直吃同一种蔬菜,比如这次吃西兰花,下次吃黄瓜,再吃南瓜,娃娃菜,西葫芦等等。超市里、菜市场里那么多种食材,换着来就行了。

既保证了营养,也保证了口感,宝宝也不容易腻,即使是不爱吃饭的小宝宝,说不定也能找到自己钟爱的那一款。

绿叶菜一般含有大量的维生素C,可以和肉类搭配食用,促进铁的吸收,口感上也会更好一些。

注:本文由点妈辅食原创,辅食常见问题答疑,宝宝每日餐单,可以去公众号看看,点妈辅食。

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