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辅食 | 香蕉花式做法宝宝爱吃到尖叫

香蕉口感柔软,味道香甜,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等,有润肠、通便的作用。

作为孩子们喜欢而且容易接受的食材之一,香蕉除了能当水果吃,还能做各种各样的辅食。

今天,教大家香蕉的三种做法,简单几步,就能做出美味。

01

香蕉泥

【 准备食材 】:香蕉70克,白砂糖10克,柠檬汁5克

【 制作过程 】

步骤1:将香蕉洗净,剥去白丝。

步骤2:把香蕉切成小块,加入白糖。

步骤3:放入搅拌机中。

步骤4:已搅拌好的香蕉泥。

步骤5:滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥;倒入小碗内,即可喂食。

02

南瓜香蕉粥

【 准备食材 】:白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根

【 制作过程 】

步骤1:南瓜去皮、去籽,洗干净之后,切成小块,将南瓜放入蒸锅中。

步骤2:将南瓜蒸熟之后,压成南瓜泥。

步骤3:将香蕉去皮,剥掉白丝,切成小块。

步骤4:将香蕉压成泥。

步骤5:将米粥倒入小锅中,依次放入南瓜泥和香蕉泥,大火煮开。

步骤6:换成小火,熬煮到食材软烂即可。

03

蜜烤香蕉

【 准备食材 】:香蕉3根、黄油20克、白砂糖2茶匙、柠檬汁10毫升、蜂蜜适量

【 制作过程 】

步骤1:将黄油和细砂糖放入平底锅中,用小火融化。

步骤2:将去皮的香蕉放入平底锅中,用小火煎至双面金黄。

步骤3:挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

步骤4:将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面,淋上蜂蜜。

步骤5:放入预热好的烤箱中层,160度,烤约8-10分钟。

烹饪小贴士

1、在选择香蕉的时候,最好选择成熟度适中的,太生或太熟的都不适合;

2、考虑到孕期及宝宝的口味不宜吃太甜,在涂抹蜂蜜的时候需要注意适量。

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