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7~8个月宝宝一天吃多少辅食怎么安排妈妈这样做养出健康娃

文 | 小书虫妈妈

前几天,我看到了一个视频,一个7个月多的宝宝,妈妈给孩子喝了一瓶酸奶后,马上又给孩子喂了满满一大碗辅食。一些网友们看到孩子这样喂养,有的留言说,“辅食的量太大了,还给这么小的宝宝喝这种酸奶,很容易搞坏孩子的肠胃的!”还有的留言说:“七个月宝宝喂这么多,小心积食,伤脾胃啊!”

看到网友们的留言,这位妈妈却很淡定,回复网友们说:“没事,我家宝宝身体好,很能吃,不到八个月已经有30斤了。”看到这位妈妈的回复,一些网友纷纷表示:“妈妈的心真大,真担心这娃的胃给撑坏。”

看到这里,可能有宝妈会问,那么,7~8个月的宝宝一天应该吃多少辅食,怎么安排才算合理呢?今天,小书虫妈妈和大家聊聊7~8个月宝宝的饮食安排的相关话题。

首先,我们来看看7~8个月宝宝的身体发育情况,再根据身体发育情况,如何合理安排辅食。

(1)七个月宝宝身高、体重:

男宝宝:

身高正常范围:67.4~72.3厘米;体重正常范围:7.8~9.8千克。

女宝宝:

身高正常范围:65.9~70.6厘米;体重正常范围:7.3~9.1千克。

(2)八个月宝宝身高、体重:

男宝宝:

身高正常范围:68.7~73.7厘米;体重正常范围:8.1~10.1千克。

女宝宝:

身高正常范围:67.2~72.1厘米;体重正常范围:7.6~9.4千克。

那么,7~8个月宝宝的需要什么营养?

7个月宝宝的主要营养源还是母乳或配方奶,辅食只是补充部分营养素的不足,需要添加的辅食是以含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物为主要营养素的食物,包括蛋、肉、蔬菜、水果、米粉等。而宝宝到了8个月后,所需要的营养和七个月时差不多,但铁的需要量明显增加,每日需要的铁量为10毫克。

因此,

这个阶段的宝宝添加辅食的方法,我们要根据宝宝辅食添加的时间、量,宝宝对辅食喜欢程度,母乳的多少,宝宝的睡眠等情况灵活掌握。

7~8个月宝宝,一天吃两次辅食还是三次?

经常有宝妈问,宝宝到了7~8个月,一天喂辅食是两次还是三次呢?其实辅食的摄入量是因人而异的。宝宝开始每天有规律地吃辅食,每次的量应因人而异,食欲好的宝宝应稍微吃得多一点。

因此,不用太依赖规定的量,应调节在每次20~30克,不宜喂过多或过少。

7个月的宝宝,建议每天喂2次辅食,如果宝宝每次吃的量增加且宝宝要求再吃时,可以一天喂3次。如果喂辅食次数增加后,宝宝不习惯,妈妈可以再调回每天吃2次,这样慢慢调整好适合宝宝的次数和量。

温馨提示,每天给宝宝喂2次辅食的时间,最好选择上午宝宝状态好时和下午妈妈吃饭的时间。

当宝宝8个月的时候,一天可以给宝宝喂3次辅食,每次的量可以增加到25克。增加辅食量最好在晚上,因为此时和中午辅食间隔时间较长,宝宝容易感到饿,加量是没有太大问题的。

宝宝添加辅食后,辅食和奶如何合理安排?

这个阶段的宝宝,如果此时宝宝一次能喝200~230毫升的奶,就应该在早、中、晚让宝宝喝3次。然后在上午和下午加2次辅食。

如果宝宝一次只能喝100~120毫升的奶,为了保证宝宝每天的奶量,一天就要喝5~6次的奶,以补充足够的蛋白质和脂肪。

温馨提示:最科学的喂养方法是根据宝宝吃奶和辅食的情况随时调整。两次喂奶间隔和两次辅食间隔都不要短于3小时,奶与辅食间隔不要短于2小时。

小书虫妈妈温馨提示:

想要孩子健康,学习一些科学喂养知识很重要。在日常喂养过程中,爸爸妈妈不要像填鸭那样不停地让宝宝吃东西。在宝宝的进食的过程中,爸爸妈妈要多观察,感觉宝宝吃饭了,就不要再给宝宝喂食了。

小书虫妈妈,二胎宝妈、高级育婴师、早教老师,多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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