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女人产后肤色苍白、气血不足推荐这道菜补气益血效果好

女人产后,肤色苍白、气血不足,推荐这道菜,补气、益血效果好!

大家身边有没有肤色特别苍白或者是贫血的女性朋友呢?尤其是产后的女生。对于女性朋友们来说,让自己的气血变得比较充足是非常重要的,因为在秋冬天的时候可能会引起手脚冰凉,那么在其他季节的时候也会因为我们的气血不足,所以显得脸色比较不好,因此,很建议女性朋友们多吃一些,能让我们的气血而变得更充足的食物,这些食物的特性就是能够补气益血,经常吃就会让我们的颜值也会变高,让我们的肤色在苍白的基础上增加一些红润,看起来会更加有魅力。

我找到了一些能够补气益血并且提高身体免疫力的蔬菜,把这些蔬菜结合在一起能够做出非常美味的菜,这就是我今天要给大家推荐的美食了。 这道菜的主要材料就是鹌鹑蛋,这个东西相信大家都是吃过的,很多孩子也是非常喜欢吃的,鹌鹑蛋的营养价值是很高的,一提到鹌鹑蛋我们就会想起鸡蛋鹌鹑蛋的个头比鸡蛋小多了,但是鹌鹑蛋的营养价值却不比鸡蛋低,甚至还要高,鹌鹑蛋不止可以当做小零食或者是直接煮着吃,也可以做成炒菜,今天我所介绍的就是,啤酒,虎皮鹌鹑蛋。这道菜色香味俱全,既下饭又下酒极适合补气血的女人,又适合正在成长中的孩子。就算是放凉了,味道也是非常好的。

我们做这道啤酒虎皮,鹌鹑蛋的时候要准备鹌鹑蛋,还要准备啤酒,八角,干辣椒,香葱,香叶,还需要用到一勺蚝油和老抽,还有一些冰糖两勺生抽一些盐。

我们先把鹌鹑蛋洗一下,然后在锅里倒入一些水,等水煮开了再把鹌鹑蛋给放进去,大概是15分钟的时间就会发现鹌鹑蛋已经煮熟了,再把它给捞出来,把鹌鹑蛋的壳给剥掉,接下来在每一个比较小的鹌鹑蛋的表面上划两刀就可以了,不要把鹌鹑蛋完全划破,目的就是帮助鹌鹑蛋在接下来的步骤中变得更加入味。我们拿出另一个锅子,在锅子上面倒上一些油,等到热了以后再把鹌鹑蛋放进去,这时候炒一会儿鹌鹑蛋的表面就会变成虎皮状态了,大概两分钟的时间就可以达到这个状态。

炒成这个状态之后就可以先倒入半罐啤酒,继续加入两片香叶,一个八角,三个干辣椒,再加入两勺生抽,一勺蚝油和老抽,6颗冰糖再加一点盐。稍微搅拌一下,大家可以尝一下味道,然后就等待收汁了,当我们看到锅里面的吃水差不多已经快要干了,就可以出锅,大家可以在一些细碎的葱花撒在上面,看起来会更加有食欲,味道也会更好。

大家在做鹌鹑蛋的时候一定要记住,煮熟了之后要在鹌鹑蛋的表面切两刀,这样子接下来,把鹌鹑蛋和酱汁结合在一起的时候,鹌鹑蛋就会由内而外的吸收酱汁吃着就会非常美味。可以当作菜,又可以当作零食。还能够补充气血,对孩子提高免疫力也是有着很好的作用的。

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