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坐月子的人,一定要知道木瓜和牛奶,对你帮助超级大哦!

月子里让女性最苦恼的事情就是奶水不足,这是女性产后身体比较弱,而且正处于哺乳期是不能服用药物的,最好的办法就是通过食疗来促进乳汁分泌。这时木瓜就是最理想的下奶选择,它能补气通乳也能促进女性产后身体恢复。不过想让木瓜发挥最好的下奶功效,一定要掌握它的正确吃法。

木瓜怎么吃下奶

1、木瓜能下奶,但要把它与排骨和通草等食材搭配在一起煲汤喝,在需要的时候可以准备木瓜200克,排骨200克,通草20克,姜片和龙骨各适量。把准备好的木瓜去掉籽和瓜皮切成块状排骨,剁成大块龙骨也多呈块状,都用沸水焯烫去掉血水。

2、把准备好的通草和排骨以及龙骨全部放入汤锅中,加入足量清水和适量姜片一起加热煮开再用中火煲一小时,这时才能把准备好的木瓜放入汤锅中一起煲,再过半小时左右食用盐调味锅中的木瓜排骨汤就能做好,取出以后让产妇食用,就能尽快下奶。

木瓜牛奶怎么做下奶

1、木瓜和牛奶搭配在一起吃也能下奶,在需要时可以准备一个新鲜木瓜和250克纯牛奶以及10个红枣和适量的红糖。把红枣提前泡软,去掉枣核木瓜去皮和籽切成丁状,把红枣和木瓜一起放在小锅中,加入一碗清水加热煮开再煮10分钟左右,才能把准备好的牛奶放到锅中一起煮,它们一起煮十分钟左右关火,最后加红糖调味出锅就能食用。

2、木瓜和牛奶一起做成木瓜奶昔,让产妇食用也能起到明显下奶作用,在需要的时候可以准备一个自然熟透的木瓜,把它洗净以后从中间切开,去掉里面的籽儿,挖出里面的果肉直接放在料理机中,然后把牛奶也放到料理机中,用料理机,把它们制成奶昔取出以后装在小碗中,放在微波炉中,用中火加热三分钟,取出后让产妇趁热食用下奶效果特别好。

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