菜谱大全

推荐几道适合产妇吃的营养菜做法简单补充蛋白质提高免疫力

一,茄汁大虾

制作方法:1.大虾清理干净背部切开,放入锅中煎制两面金黄盛出控油备用

2.起锅烧油放入番茄酱炒出香味,倒入少许清水下入大虾,加入盐,鸡精,十三香,酱油,耗油,白糖,小火焖两分钟收干汤汁即可出锅装盘

二,红烧牛肉

制作方法:1.牛肉洗净切成小块,放入葱姜料酒煮出血沫捞出控水备用

2.起锅烧油放入冰糖炒至枣红色,放入牛肉翻炒上色,倒入开水加入盐,鸡精,十三香,葱姜,干辣椒,八角,酱油,耗油,老抽,小火炖五十分钟收干汤汁即可出锅

三,红烧鸡腿

制作方法:1.鸡腿洗净冷水下锅,加入葱姜料酒煮两分钟捞出,洗净控干水分备用

2.起锅烧油炒糖色,放入鸡腿倒入酱油老抽翻炒上色,倒入清水加入盐,鸡精,十三香,八角,料酒,小火炖三十分钟,收干汤汁撒上白芝麻即可食用

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