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这种常见辅食真的不适合孩子宝宝根本消化不动许多奶奶还在喂

《中国居民膳食指南》中提出:辅食烹饪蒸与煮是最佳方式,需要尽量保持食物中的营养成分和原有口味。

执笔:胡蝶

编辑:胡蝶

定稿:欧阳比文

宝妈每天最头痛的,莫过于今天给娃吃什么,很多时候辛辛苦苦“做饭两小时”,宝宝则是“吃饭五分钟”。为了让孩子多吃几口。宝妈可谓是使出了浑身解数。

在众多的辅食里,如果能开发出几样适合宝宝的菜品,那简直是比中了头奖还高兴的事。但是宝宝吃饭只注重口味,有些辅食虽然宝宝“吸溜”得快,却在无形中伤害着孩子的胃。

营养都在汤里?这种辅食许多奶奶还在喂

从宝宝出生以后就是婆婆帮着带,林西一直觉得很轻松,对于养孩子的事,她一直很少过问。到了宝宝能吃辅食的年纪,却暴露出不少问题。

这天家里做了一大盆香喷喷的豆角炖肉,林西却发现婆婆没准备孩子的伙食。婆婆说着不急,直接盛了小半碗饭泡上菜汤,一勺一勺地喂给了孩子。

林西本来觉得,这不是大人吃的饭吗,就这么喂给孩子?但碍于自己没有付出劳动,也就随着婆婆去了,反正宝宝一口一口吃得挺香。

之后婆婆如法炮制,特意在做菜时多留一些汤,用来给宝宝泡饭吃,美其名曰:营养都在汤里。

但是一段时间后,孩子却经常捂着胃喊难受,到了医院医生一问饮食,才知道问题出在了汤泡饭上。

为什么老人都喜欢给孩子吃“汤泡饭”?

我们大家对汤泡饭都不陌生,许多人用汤泡饭的吃法,都是和自己的父母长辈学的。有许多家庭如今一直沿用这种吃法。

从前做个好菜不容易,老人通常不愿浪费美味的汤汁,结果意外发现汤泡饭很好吃又容易嚼,于是就开始把这种饭给小孩喂。

老人通常认为,汤里浓缩了菜中大部分的精华,汤泡饭是十分易嚼、好吃、有营养的食物,制作起来又容易,只要在做菜时多添一勺汤就可以了,实在是忙不过来时给孩子的最佳辅食。

这种常见辅食真的不适合孩子,宝宝根本消化不动

1. 太咸

7~12月龄的婴儿可以从天然食物中获得钠,不需额外补充,24月龄婴幼儿摄入食盐量不超过0.9~1.8g克/天。

婴幼儿的日常饮食不需要太多盐,过量摄入反而会使他们感到不适甚至生病。

成年人平均每天会从菜肴中至少摄入5克盐,这对于幼儿来说超出了几倍的剂量。因为盐易溶于水,汤泡饭甚至要比正常吃菜要咸得多。

2. 太硬

汤泡饭与粥不同,粥在熬制过程中已经吸饱了水分,米粒十分软烂。但是汤泡饭中的饭粒还是硬硬的、一颗一颗的。

在吃汤泡饭的过程中,因为汤汁的关系,孩子往往不经仔细咀嚼就会将饭与汤一起咽下去,长此以往将为肠胃增加沉重负担,影响消化功能。

而且米粒在胃里还会继续吸水膨胀,让孩子产生饱腹感,通常吃不到几口就饱了甚至涨肚,身体无法摄入足够的营养物质,经常吃汤泡饭的孩子很容易营养不良。

3. 太油

营养学家已经证实,肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%~2%。而肉里的蛋白质高达 15%~20%,矿物质、钙、铁等微量元素同样不溶于汤,反而大部分油质都会被保存下来。

在烹饪过程中,油类和脂肪会非常容易浮在汤里,汤泡饭是实打实的既没营养脂肪含量又超标,这种高油、高盐食物,实在是不适合喂给孩子。

延伸阅读:辅食添加急不得,按龄喂养有顺序

① 6个月后加米粉

米粉是宝宝最先接触的第一种辅食,除了容易容易消化吸收,在宝宝适应之后也便于在其中添加其他辅食。

② 7~8个月加泥糊

宝宝适应一段时间以后,就可以让他品尝一些蔬菜、肉类的滋味,打成泥湖状即可,但要注意不要过早给孩子喂鸡蛋。

③ 9~10个月加碎末

此时宝宝已经长出了几颗小牙,有了一点咀嚼能力,蔬菜水果都可以切碎之后合理搭配喂给孩子,适当吃点硬物还能刺激牙床,促进牙齿发育。

④ 10~12个月加丁、块

此时的宝宝可以试着吃些软烂的主食,面条、稠粥等,在其中加入一些切成小块的蔬菜和肉类。鸡鸭鱼类都能给孩子提供优质蛋白质。

糖果妈妈叮嘱:

宝宝的辅食是大事,妈妈千万不要因为犯懒,提前让孩子接触成年人食物,以免伤害宝宝尚未发育完全的肠胃功能。

我是糖果妈妈,一个学习成长型宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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