菜谱大全

宝宝辅食第一餐劝你别给娃吃鸡蛋是为了宝宝好主要原因有三

美国儿科学会建议,从4~6月龄开始,逐步给宝宝引入辅食。

编辑:邱写写

关于辅食第一餐吃什么,宝妈们也是仁者见仁智者见智,多数宝妈都赞成首餐吃米粉的观点,但也有一部分“小众”宝妈,持有不同的见解。

既然宝宝六月龄的节骨眼儿上,引入辅食的目的是为了补铁,那么含铁的蛋黄,是不是辅食的优质选项呢?

辅食第一餐想吃蛋黄,我劝你慎重,最好别太早给娃吃鸡蛋,这是为了宝宝好,可不是乱说的哦。

宝宝辅食第一餐,劝你别给娃吃鸡蛋,是为了宝宝好

林曦的宝宝刚满6个月,小家伙的身体发育一点也不让人操心,6个月大已经可以稳稳地坐着了,更是对食物充满了兴趣,每次林曦吃饭的时候,宝宝的表情都非常期待

看宝宝这么积极,林曦开始琢磨着给娃引入辅食,婆婆说:“辅食第一餐得补铁,咱们老家这边都给娃吃蛋黄,营养老好了!”

可是林曦上网去查询,网上的育儿贴都建议吃米粉,林曦也陷入了纠结,只好去咨询医生。

医生说:“蛋黄里面的铁含量不高,而且吸收率低,还容易引起过敏,为了孩子好,可千万别把鸡蛋当成第一顿辅食啊!”

细数鸡蛋的成分,劝你慎重

想知道鸡蛋是否能做宝宝第一餐辅食,我们先来分析一下鸡蛋的成分。

★ 蛋清

蛋清当中的主要成分是84%的水和12%的蛋白质,除此以外还有一些维生素、矿物质和蛋白质,其中含有一些可能引起过敏的成分。

★ 蛋黄

蛋黄中水分含量为50%,蛋白质15%、脂肪28%和3%碳水化合物,除此以外,还有各种维生素、卵磷脂、矿物质等,营养非常丰富。

辅食第一餐,鸡蛋不是一个好选项,原因有三

鸡蛋确实是非常有营养的食物,但要看谁吃,对6月龄小婴儿来说,鸡蛋或许不是最佳选项。

1)铁元素含量不足

蛋黄中的铁含量为6.5mg/100g,看起来还是不低的,但是蛋黄中的铁为非血红素铁,吸收率仅为3%,因此能够被宝宝利用的铁含量就大幅降低了。

鸡蛋黄当中还含有卵黄高磷蛋白,这种成分会抑制铁的吸收,导致蛋黄中铁元素的利用率一跌再跌、跌破谷底,就无法满足宝宝的铁需求了。

2)腥膻味道不得宝宝芳心

宝宝的味觉非常灵敏,而蛋黄的味道比较腥膻、口感干巴巴,部分宝宝可能不太喜欢这个食用感受,由此产生对自然辅食的抗拒心理。

3)容易引起过敏

虽然鸡蛋中主要的5种过敏原,普遍存在于蛋清当中,但在进行蛋液分离的时候,宝妈很难100%将蛋清、蛋黄分离彻底,如果引起宝宝过敏反应,也是得不偿失的。

宝宝辅食第一餐如何添加

既然鸡蛋不适合做辅食第一餐,那么辅食第一餐吃啥,营养的鸡蛋又应该何时引进呢?

◆ 辅食第一餐时间

4~6月龄是最佳机会,除此以外,观察宝宝挺舌反射是否已经消失、能否靠背坐直、对食物是否有兴趣,这些条件全都满足之时,也是引入辅食的最佳时间。

◆ 辅食第一餐品类

米粉是最佳选择,建议选择超市里的强化铁米粉,成分越简单越好,避免买到含太多糖和添加剂的米粉。

辅食米粉不建议宝妈们自己制作哦,即便可以掌握足够的杀菌技术,咱们自己也很难加入足够的铁,是没法满足“贪吃”宝宝的。

◆ 辅食添加表

6月龄宝宝的饮食,以母乳为主,辅食则以米粉为主,每天摄入600ml母乳、2~3勺米粉就可以了。引入米粉一周后,可以开始逐步加入蔬菜泥、果泥。

7~9月龄的宝宝,每日辅食量增加到1~2碗左右,开始加入各种肉蛋、鱼类、植物油等荤类的辅食。建议先添加蛋黄,等到宝宝满一岁以后,再添加全蛋。

10~12月龄开始,宝宝饮食主要依赖辅食,母乳的占比仅为30%~40%。这个时候开始加入块状食物,如香蕉条、胡萝卜条等手指食物,可以锻炼宝宝咀嚼能力。

1岁以后,很多宝宝已经离乳,建议保持每天200ml左右的牛奶摄入,每天吃一个鸡蛋,补充蛋白质和钙,

小岛今日话题:你家娃多大开始吃鸡蛋?

孕育岛,一个专业的孕产、育儿团队,多平台优质创作者,关注我,孕期营养健康、孩子成长教育,给您专业指导。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:这种常见辅食真的不适合孩子宝宝根本消化不动许多奶奶还在喂

下一篇:同样环境下的俩孩子差距却不是一般的大辅食的重要性可见一斑