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同样环境下的俩孩子差距却不是一般的大辅食的重要性可见一斑

辅食对于孩子的成长发育来说十分重要,不容小觑。

执笔:张大猫

编辑:张大猫

定稿:欧阳比文

大多数新手母亲在喂养孩子这件事上都会很头疼,尤其是孩子6月龄后,可以吃辅食了,不少新手宝妈压根应付不过来。

这些宝妈只知道一些做辅食地原则,也能做一些简单像样的辅食,但难就难在,孩子经常不给面子,压根不配合,不喜欢吃。这就很愁人了。

同样年龄的两个娃,最后的成长差距却十分巨大

说起吃辅食这件事,我印象最深的就是我身边两表姐家的孩子们。

大姐和二姐生娃就是前后脚的事,俩孩子生日差不了不到一个月,但是出生时的情况却大相径庭。大外甥有些早产,先天体质很弱,而小外甥则是足月出生,身体素质很好。

然而现在7年过去了,表姐家大外甥的身体素质却比二姐家的小外甥强很多,而这一切都跟平时的喂养有关系。

大外甥因为早产,所以大姐两口子照顾得非常精心,尤其在孩子能吃辅食之后,她们给娃精心准备了各种辅食,在养娃这方面非常上心,大外甥的体质一天天的好了起来,慢慢就和同龄娃没啥差距了。

而反观二姐,因为二姐奶水很少,所以小外甥很早就开始吃奶粉了,而二姐两口子在育儿这件事上也比较心大,照顾孩子有些粗心大意。给孩子准备辅食也不怎么注意营养搭配的问题。

结果原本挺健康的娃,长着长着反而有些营养不良了,还不如大姐家的孩子了。

这件事让我十分感慨,也正因如此,我在小锦鲤吃辅食这件事上也非常上心,为此还特意买了辅食食谱。

宝宝吃辅食都有什么好处?

其实生活中像二姐那样的宝妈大有人在,她们往往没意识到辅食对于娃来说有多重要,更多时候只是认为孩子年龄大了,吃辅食只是吃奶到正常吃饭的一个过渡,没啥需要注意的。

事实上,这种想法只对了一半,辅食确实起到一种过渡辅助的作用,但它存在的意义完全不像有些宝妈认为的那么简单。

1)锻炼娃的咀嚼能力

孩子从被动母乳喂养,到主动进食吃饭,这是一个非常重要过程,其中辅食就是这个过程中不可或缺的一环。

吃辅食可以让娃学着用牙龈或者牙齿咀嚼食物,但又不会受到伤害,这对娃的颌骨发育、乳牙萌出都很有帮助,还能锻炼娃的咀嚼能力,促进牙齿发育。

2)给娃提供充足的营养

当娃6个月之后,单靠吃母乳是没法保证身体营养所需的。而这时候他们又没法消化我们平时吃的食物,所以辅食出现了。

辅食可以在不伤害娃肠胃的前提下,又能给娃补充身体所需铁质、蛋白质、维生素以及多种微量元素,促进孩子健康成长。

3)帮助孩子的肠道发育

6个月龄内的孩子肠道发育尚未成熟,对于食物的消化和吸收其实非常有限。而辅食恰恰能弥补这一点,给娃提供营养的同时还能促进肠道蠕动,让肠胃功能得到很好的锻炼。

什么时候添加辅食比较合适?

给娃添加辅食的时机是非常重要的,而且不同年龄段的孩子对于辅食要求也是不同的。

一般来说给娃添加辅食的最佳时期是在6个月龄之后。有些情况特殊的娃可能添加时间会早一些,比如早产儿。但最早也不能提前到4月龄之前,最迟也不能晚过8月龄后。

太早了会影响娃的肠胃消化,太晚了则不利于孩子萌牙以及口腔咀嚼能力的发育锻炼。

还有一点需要注意,添加辅食不意味着给娃断奶,也不是说这时候的母乳就没营养了,而是此时的母乳营养成分已经不能满足娃的身体发育了。

美国儿科会建议,母乳喂养至少持续到孩子1周岁,条件允许的可以让孩子吃到2周岁。

给娃添加辅食要注意哪些问题?

1)孩子的第一口辅食是加铁米粉

一般来说,娃的第一口辅食都推荐食用加铁米粉,一来可以帮助孩子补铁,避免缺铁性贫血发生,二来米粉的口感和消化程度比较适合娃的肠胃消化。

2)辅食添加遵循以下原则

一次只给娃添加一种辅食,食用一周没问题后再增加辅食的种类; 有的辅食宝宝会很抗拒,如果确定没有过敏问题,只是孩子不喜欢吃,那就多尝试几次; 添加辅食的整体原则遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗,种类由单一到多元; 辅食的选择主要以补铁为主,比如动物肝脏泥、鱼肉泥等等。

3)孩子3岁前尽量保持口味清淡

另外有一点非常重要,孩子3岁前尽量保持口味清淡,最早也不能超过1岁。不要给娃吃额外添加的盐分以及糖分,这些成分在日常辅食中已经足够给娃的身体提供补充了。

4)其他一些注意的点

给娃辅食尽量自己做,能不买成品就不买成品。买成品辅食要注意配料表,远离各种添加剂、盐分和糖分。

没必要选择什么儿童专用调味品。

小孩子可以吃油,但要注意量,葵花籽油、紫苏子油、橄榄油为宜,添加辅食开始就可以尝试红肉,但注意食用量。

锦鲤妈咪碎碎念

给娃做辅食说难不难,说简单不简单,就看你有没有趁手的工具,但无论如何宝妈们都应该明白,辅食对于娃来说是很重要的,在这件事上千万别大意了。

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