菜谱大全

产后第二周饮食很重要

昨天,我们分享了产后第一周的月子餐食谱,集美们非常喜欢。今天我们来说说第二周的饮食安排~

●第8天:

早餐:芝麻小米粥、坚果炖蛋、薏仁粉

早点:红豆莲子羹

午餐:小米饭、豆芽鱼片汤、肉丝炒木耳、杏鲍菇炒西兰花

午点:青菜肉丝面

晚餐:小米饭、黑木耳烩鱼片、炒菜心、香菇豆腐肉片汤

●第9天:

早餐:糯米粥、豆芽肉丝、藕粉

早点:银耳红枣羹

午餐:山药饭、牛肉萝卜汤、莴笋炒肉丝、炒绿叶菜

午点:牛奶炖南瓜

晚餐:四神粥、豇豆肉糜、木耳炒蛋、金针菇肉片汤

●第10天:

早餐:小米粥、花生炖蛋、芝麻糊

早点:牛奶水果羹

午餐:黑米饭、昂刺鱼豆腐汤、木耳香菇、清炒绿叶菜

午点:核桃糯米羹

晚餐:黑米饭、芦笋炒虾仁、平菇炒肉片、菠菜蛋汤

●第11天:

早餐:牛肉粥、枸杞蛋羹、炒青菜

早点:枸杞银耳汤

午餐:小米饭、豆芽鱼片汤、香菇炒芹菜、白灼西兰花

午点:核桃芋泥

晚餐:杂粮饭、通草鱼汤、牛肉金针菇、炒绿叶菜

●第12天:

早餐:蔬菜粥、麻油猪心、藕粉

早点:木瓜牛奶

午餐:芋头饭、黄花菜炖猪排、麻油豇豆、炒大白菜

午点:皂角米银耳羹

晚餐:小米饭、菌菇牛肉汤、茭白、青椒土豆

●第13天:

早餐:糯米粥、核桃仁炖蛋、芝麻糊

早点:银耳莲子羹

午餐:芝麻粳米饭、昂刺鱼豆腐汤、炒三丝(木耳平菇扁豆)、芥蓝烩菇(蘑菇)

午点:糯米山药羹

晚餐:番茄面、黄芪鸡汤、清炒花椰菜、芦笋鸡柳

●第14天:

早餐:五谷粥、松子仁炖蛋、核桃粉

早点:木瓜牛奶

午餐:紫薯饭、菌菇素炖品、西芹百合、牛肉金针菇

午点:银耳莲子羹

晚餐:红薯饭、莲藕小排汤、清炒时蔬、山药炒百合

关于产后第二周月子餐的问题,你都了解了吗?对于这个问题,你还有没有其他的意见或建议?欢迎在下方多多留言讨论!发文容易,码字不易!觉得文章不错,可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以关注小编,谢谢大家的阅读,您的鼓励是小编写文最大的动力!

免责申明:

1、文章图片主要来源于“搜狗图片”及相关网络图片;

2、图片和部分文字来源于网络,如有侵权请联系删除;

3、我们所转载的所有文章、图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有,因非原创文章及图片等内容无法一一和版权者联系,如原作者或编辑认为作品不宜上网供大家浏览,或不应无偿使用,请及时通知我们,以迅速采取适当措施,避免给双方造成不必要的经济损失;

4、本文章如无意中侵犯了媒体或个人的知识产权,请来电告之,我们将立即予以删除。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:佳禾母婴月子餐教程来了

下一篇:产后妈妈们月子期间的饮食食谱