经过近三周的调理，产妇身体机能逐渐恢复，乳汁分泌量大，需要更丰富的营养。此阶段的饮食应该及时进补，以满足泌乳的需要，可以选择较为滋补的食物，合理搭配。

●第22天：

早餐：紫薯粥 豆沙包 水煮蛋 花生拌菠菜

午餐： 板栗黄焖鸡 香菇菜心 清蒸鲈鱼

晚餐：枸杞炒猪心 栗子黄鳝煲 虾皮豆腐汤

点心：玉米面发糕 核桃仁牛奶羮

●第23天：

早餐：西红杮鸡蛋疙瘩汤 蒸红薯 核桃仁拌菜心

午餐： 松鼠桂花鱼 虾仁滑蛋 黄芪母鸡汤

晚餐：豆角烧荸荠 炒土豆丝 白萝卜蛏子汤

点心：薏香牛奶 南瓜木薯丸子

●第24天：

早餐：葱油拌面 小花卷 奶香南瓜羹

午餐： 西红柿炖牛腩 蒜茸茼蒿 玉米排骨汤

晚餐：水煮鱼片 土豆烧肉 冬瓜丸子粉丝汤

点心：草莓奶昔 葡萄果盘

●第25天：

早餐：红豆薏仁粥 面包 水煮蛋 糖拌水果碎

午餐： 黄豆海带烧排骨 素炒生菜 口蘑腰花汤

晚餐：冬菇烧鸡 酱爆花菜 鲜虾窝笋汤

点心：西米猕猴桃羹 水果羹

●第26天：

早餐：鸡肝粥 水煮蛋 拌时蔬

午餐： 酿苦瓜 松仁玉米 黄酒鸡

晚餐：木瓜烧带鱼 酿茄墩 四物排骨汤

点心：荔枝红枣粥 蔬菜豆皮卷

●第27天：

早餐：香煎太阳蛋 核桃豆浆 果酱面包

午餐： 枸杞鸡丁 西兰花彩蔬小炒 黄豆猪蹄汤

晚餐：葱爆羊肉 香菇炒油菜 桂圆乳鸽汤

点心：藕粉糊 芒果酸奶

●第28天：

早餐：芹菜粥 鸡蛋葱花饼 白灼时蔬

午餐： 青椒肉片 姜汁菠菜 牛蹄筋花生汤

晚餐： 木耳炒鸭片 鸡丝腐竹 莲子猪肚汤

点心：山药粥 胡萝卜包

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