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潘德妈妈:宝宝的第一口辅食至关重要

大部分孩子到了6个月就要添加辅食,早一点的四个月就可以添加了,单纯的母乳或者奶粉已经满足不了他们日益增长的营养需求。很多新手父母都很慌张,第一口辅食和第一口奶粉一样重要,如果一开始没有做好,后期就需要花很多心思和时间来纠正,潘德妈妈小编就和大家好好聊聊关于宝宝辅食那点事。

宝宝第一口辅食吃什么?

想必做过功课的父母都知道,孩子第一口辅食要选择米粉,第一是不需咀嚼、易于消化,其次是含有多种维生素及矿物质,可提供充足养分而且不易过敏。这里说的米粉不是妈妈们自己在家里随便制作的米粉,是市面上专为婴儿特供的辅食类米粉,因为他们是添加了铁、锌等多种宝宝需要的营养成分。

其中铁是最为重要的,因为4—6个月的孩子最需要补充的元素是铁元素,因为铁是宝宝生长发育中必不可少的元素,它是合成血红蛋白的重要原料之一,缺铁会引起血红蛋白浓度降低发生缺铁性贫血,影响宝宝生长发育和智力发育。

新生儿体内储存着一定量的铁,可不必额外补充,但宝宝6个月时,体内“储铁包”快用完了,这时就需要补铁了。

辅食喂养顺序

不同年龄段的宝宝辅食喂养的规则也是不一样的,妈妈们务必要遵守以下经验进行投喂。

    6月龄左右开始添加泥糊状且含铁丰富的食物,如含铁米粉、红肉泥、肝泥、蛋黄泥以及菜泥、果泥、鱼泥等; 7-9月龄时逐渐过渡到吃软固体食物,例如碎菜、烂面条、肉末、鸡蛋等; 10-12月龄可以逐渐开始吃固体食物了,但仍旧注意食物性状一定要方便宝宝咀嚼。 1周岁后,宝宝就可以和大人吃一样的饭菜了,但是在烹调方面还是要尽量做得稍微细软一些,这样更易于宝宝的咀嚼和消化吸收,同时口味尽量清淡,尽量做到少盐、少油、少糖,其余的调味品能不加的也最好别加。

注意:

添加辅食过程中每次只给宝宝吃一种新食物,至少3-5天后再给他吃另一种,每次添加新食物后都要注意观察孩子是否出现过敏反应,比如腹泻、皮疹或呕吐等。

如果宝宝吃了新食物后出现过敏反应,最好先暂停至少3个月后再尝试缓慢添加。

有些妈妈担心孩子营养不够全面,会喜欢在辅食里掺一些其他的食物,一定要注意,婴儿期应避免添加蜂蜜、果汁、盐、糖、坚果和牛奶

婴儿辅食添加糖和盐并不会提高婴儿对食物的接受程度,反倒会影响婴儿口味,造成偏食挑食,同时也加重肾脏负担

果汁对婴儿的害处大于益处,可以造成营养低下或过剩、腹泻、腹胀以及龋齿,所以不要给婴儿擅自添加果汁,除非因为便秘在医生指导下添加少量果汁。

蜂蜜由于可能含有肉毒梭菌的毒素,所以不建议一岁以内的婴儿服用,可能会造成感染。

纯牛奶也不建议给婴儿服用,除了增加过敏的风险,还增加了肾脏的负担,可以考虑一岁以后再添加。

婴儿期还应避免坚果(尤其是整颗的花生)、葡萄、葡萄干、生的硬质蔬菜(比如胡萝卜、黄瓜)、整棵糖果等等,这类食物存在呛咳窒息的风险。

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