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6个月宝宝吃辅食便秘怎么办

每个宝宝的便便次数都是不一样的,有的宝宝一天2、3次,有的宝宝2、3天一次,但就次数来说,这些都是正常的,不用担心。

接下来,就看看便秘了怎么办?

首先,大便要干燥,而且排便很困难,排便时没有什么表现的,不能算便秘。

然后,看看平常的饮食,先从饮食开始调整。

多吃膳食纤维丰富的食物,带籽的水果,豆类,菌藻蔬菜,粗杂粮等,这些都是排便的好帮手。

其次,生活上可以调整,少量多次喝水,多运动,也能有所帮助。

最后,还要提醒一下,避免过度补钙,奶也不要过多。

钙补的过多,自然会影响其他元素的吸收,出现便秘也是正常的。

奶量足够但不需要太多,我见过有人给10个月宝宝建议每天1000毫升奶,这种就太过了,喝这么多奶,什么也吃不下了,营养不可能均衡,身体各种状况就容易出现了。

注:本文由”点妈辅食“原创,辅食常见问题答疑,宝宝每日餐单食谱,去公众号看看,点妈辅食。

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