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立春后的午餐这样吃,不仅补钙健脾还杀菌,孩子身体棒不感冒还长高个

午餐时一天当中比较重要的一餐,但也是时间最短的一餐,尤其是上班族,要想家人吃的舒服有营养,其实不难,家常菜好吃又下饭,中午做了这三个菜,孩子都说吃撑了。开春后午餐这样吃,补钙健脾还杀菌,孩子长高个身体棒不感冒!

午餐还是要以简单快捷为主,但是家人的营养和健康也要考虑。早上吃的不多,中午孩子没到放学就会很饿了,每次放学回来都快12点了。孩子时间紧,家长的时间也很紧张,这就需要做一些孩子喜欢吃而又快捷的菜。

这款西红柿炒蛋时我家孩子最喜欢的一道菜,简简单单就做好,酸甜下饭,尤其时泡米饭,每次都会多吃一些饭,补钙有营养,开胃健脾,真的很适合孩子们吃。

蒜苔炒肉也是简单而快手,几分钟就炒好了,入味又好吃,蒜苔还可以杀菌,尤其在春天多吃一些有好处。

烤鸡,是周末有时间提前烤制,吃的时候蒸一下就可以了,所以说3个菜20分钟妥妥的做好,好吃下饭。

每个人都有喜欢的菜,一顿饭吃的惬意又舒服,做饭说起来很简单哦。

峰儿话语:

家常菜每个人家里都会又不一样的做法,可以说千家万户有千家万户的滋味,家家都有一种味道,那就是家的味道,为家人精心做每一餐。感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!

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