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婷美小屋健康食疗 | 宿便的“七宗罪” 你了解吗

小伙伴们

你以为人体的肠道是光滑直溜的吗

错了!

它像猪大肠一样

长且布满褶皱

平均3.5厘米就会有一个弯折

容易藏污纳垢

因此

即使我们每天排便

肠道褶皱中也容易残留粪便

那么宿便垃圾会带来哪些危害呢?

宿便七宗罪了解一下!

1. 影响你的盛世美颜和气质

宿便没有及时排出去的话

有害物质

就会随着血液循环

运送到身体的各个部位

导致

体臭口臭

皮肤粗糙干燥长痘长斑

脸色暗淡无光

腹胀烦躁

痛经等

2. 降低免疫力

残留的宿便

会产生各种有毒有害气体

例如

吲哚、粪臭素、二氧化硫等

这些气体

会侵害我们的身体

降低免疫力

诱发各种疾病

3. 失眠掉头发

宿便如果没有及时排出

在细菌的作用下

产生有害气体

包括

氨气、吲哚、二氧化硫等

这些气体可以

直接毒害我们的神经

导致

失眠、烦躁、记忆力下降、掉发等

4. 引起肛肠问题

宿便不仅占位

还会导致排便困难

粪便干结

长时间蹲厕所和用力排便的过程

会引起肛裂出血

痔疮

直肠炎等

5. 诱发心脑血管疾病

如果本身患有心脑血管疾病

例如

高血压、心脑血管粥样硬化、冠心病等疾病

在排便时用力会增加腹压

血压比平时高

耗氧量增加

诱发中风、脑出血、心肌梗死等

6. 增加直肠癌风险

研究发现

严重便秘者中

约有10%的人可能患结肠癌

因为

宿便无法排出

会让我们的肠道时刻处于一个

充满有毒有害

致癌物质和气体的环境下

7. 阻碍你成为小腰精

如果宿便长期累积

时间长了就像滚雪球一样

越来越大

成年人的肠道里面

垃圾宿便可以达到3-10公斤

这些垃圾宿便

还会让我们出现大肚腩、将军肚!

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