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想长寿先排毒推荐常吃的食物燃烧脂肪营养美味又补血

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杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用,能帮助便秘患者润肠通便,排除体内毒素,进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,驻颜护肤。杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状

白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。

营养成分丰富,含有蛋白质,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,薯蓣皂苷,核黄素,尼克酸等10多种。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。多吃可以让人体产生干扰素、增强免疫功能的作用。其中薯蓣皂苷被称为天然DHEA,有助于体内合成荷尔蒙,促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,这也是为什么山药可以美容抗衰老原因

豌豆尖是生活中一种常见的蔬菜,味道十分鲜美可口,是一种营养丰富,食用安全而且无污染的绿色蔬菜,可以调理内分泌,有助于体内毒素的排出,保护肝脏。豌豆尖是一种碱性食物,可以使身体达到酸碱平衡,从而滋润肌肤,淡化色斑,延缓衰老,女性不想变黄脸婆,常吃豌豆尖,能补血滋阴,排毒消脂,能保持肌肤弹性水分。

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