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会吃的人最健康推荐4种食物补血养颜排毒护肤越来越健康

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凉拌黄瓜,这道美味脆口,酸酸辣辣,吃起非常下饭,而且有助于燃烧脂肪。黄瓜的热量并不高,其中包括纤维素成分,是排毒的重要物质,有助于肠道的健康,帮助燃烧脂肪,起到减肥瘦身的作用,越吃越瘦。多吃黄瓜还可以清热解暑,美容养颜,是夏季不能错过的美味。

西兰花炒鸡蛋,西兰花是我们晚餐必备的美食,很多人把它当做“天然泻药”,当做清肠排毒的美味,西兰花含有许多的植物纤维成分,有助于清理我们肠道的毒素,清肠排毒,让你们的肠道更加轻松,肠道更加洁净,许多想要减肥的人,也可多食此菜哦,越吃越瘦。

木瓜是人们十分常见的一种食物,木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,补血益气,排毒润肤,让肌肤显得更明亮、更清新。含有丰富的酵素,对于分解体内的蛋白质等肥胖物质有很好的效果,经常食用木瓜对于减肥塑身都有很好的效果。木瓜中具有的维生素等物质,对调节女性体内雌激素分泌还有一定的帮助。

紫薯富含有纤维素,它能够增加促进肠胃的蠕动,清理肠腔滞留的,黏液、积气、腐败物,排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质,能够保持大便的通畅,改善消化道的环境,防止胃肠疾病的发生,因此它又有改善便秘,润肠通便的作用。

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