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芹菜和它一起炒补血造血抗衰老常吃淡化老雀斑月经准时来

芹菜是我们生活中常见的一种绿色蔬菜,深受大家的喜爱,芹菜清脆爽口,凉拌着吃或者炒着吃都非常的不错。芹菜中含有一种独特的清香,能增进人们的食欲。芹菜除了好吃以外,营养价值也是非常高的。芹菜中含有胡萝卜素、蛋白质、维生素B、维生素C以及钙、铁等对人体有好处的微量元素。

芹菜中含有大量铁元素,这些铁元素可以补充妇女的经血损失,多吃不仅可以养血,更能避免皮肤干燥、淡化雀斑,使目光有神、头发黑亮。芹菜还具有清热解毒的功效。特别是夏季气候干燥,人们往往会感到口干舌燥、心烦意乱,这时适量食用芹菜可起到清热解毒的功效。

对于一些高血压人群来说,除了药品治疗之外,在饮食方面也是非常注意的,其中芹菜就是一种很适合他们吃的天然降压菜。另外,芹菜中所含的丰富纤维素,是能够促进肠胃蠕动的,有助于消化和排毒,帮助人体排出一些体内垃圾,能有效的预防便秘,还能预防脂肪的沉积,起到减肥瘦身的作用。芹菜和它一起炒,补血造血抗衰老,常吃淡化老雀斑,月经准时来。

【芹菜炒豆皮】

1.首先第一步先将芹菜处理清洗干净,然后切成大小合适的段儿状备用。

2.另外,将豆腐皮也冲洗干净并切成细条,将大蒜和生葱分别切好备用。

3.锅中放入适量的食用油,开火后,待油温上升后,将大蒜和生葱下入炒香,之后迅速放入芹菜段儿翻炒

4.加入适量的酱油和五香粉炒匀,然后加少量的热水,切记不要多。

5.最后将切好的豆腐皮也加入,这个时候再加盐,翻炒均匀之后就可以出锅啦。

豆腐皮中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维,在冬天吃能够增强体质,增强抗病能力,与芹菜搭配在一起炒着吃,让身体状态更棒。这道菜的做法非常的简单,好吃开胃。喜欢的记得做给家人,看完文章觉得实用的话别忘了收藏!

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