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女人爱美推荐吃3种食物补充营养补气益血皮肤白皙细腻

我们的食物中一些常规营养素,许多食物还存在很多具有特别功能的物质。有些食物具有抗氧化,抗癌,降低血压、降低血糖等功效,经常使用就可以达到保健的功效。大家好我是中医养生王医师,一起分享健康知识。

白菜汁

白菜汁所含营养丰富,对人体造血机能、抗血管硬化防止胆固醇沉积有很好的疗效。白菜汁中所含的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害等等。常饮白菜汁可谓是好处多多。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋里面的营养价值绝对要比鸡蛋高很多,而且还有补气血的一种好作用。可以让我们的皮肤越来越滋润,而且他对于那些贫血或者是营养不良的女孩子来说,可以排毒清肠,养护卵巢,延缓身体衰老,它美容养颜的功效也是特别特别强悍的,女孩子多吃一点的话,绝对可以看到非常明显的效果。

三七花

三七花,为五加科植物三七的花,主产于中国云南省文山州。是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,也富含三七素等独特的营养成分,三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例,降低血液的粘稠度,从而起到预防和治疗,高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病,是中老年人朋友的保健佳品。

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