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退休中医:胃不舒服的人多吃3种菜常喝1碗水有助于养胃

退休中医:胃不舒服的人,多吃3种菜,常喝1碗水,有助于养胃

我们的食物中一些常规营养素,许多食物还存在很多具有特别功能的物质。有些食物具有抗氧化,抗癌,降低血压、降低血糖等功效,经常使用就可以达到保健的功效。大家好我是中医养生王医师,一起分享健康知识。

1、紫甘蓝:紫甘蓝可防治感冒,缓解感冒引起的咽喉疼痛,秋冬季食用紫甘蓝能够防治咽喉疼痛,还可以一定程度上对关节炎患者大有裨益。还能提高血液中氧气的含量,一直脂肪的产生,对减肥具有良好效果。

2、乌塌菜:乌塌菜含有大量的营养素,被称为“维生素”菜,能帮助补充营养,润泽肌肤,美容养颜。乌塌菜富含蛋白质,且乌塌菜中含有较高的维生素C,能帮助提高人体免疫,预防疾病,增强身体素质。

3、卷心菜:卷心菜中的钾的含量比较多,可以有效的预防和治疗血压问题,经常吃的话,不但可以让血压不再上涨,还能够保护我们的心脏和脑部,减少疾病的发生率。

可以促进肠胃的蠕动,促进食物的消化,达到润肠通便,抑制细菌毒素的产生,退休中医认为,胃不舒服的人,常吃卷心菜,有助于养胃。

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